为什么要追求幸福？
我们追求幸福，因为幸福是生命的一种基本需要，幸福在所有目标中是至高无上的，其他所有目标的终点都只是通往幸福的起点。
幸福是什么？
幸福是快乐与意义的结合，快乐代表现在的美好时光属于当下的利益意义，则来自于目标，一种未来的利益。
快乐
情感引发行动，它赋予我们行为上的动机，我们的语言就是一种证明---情感，行为与动机都密切的关联在一起，如果我们丧失情感并因此失去行为的动机，我们将不再对生活存有任何渴望，也将对自己的行为与想法及其后果漠不关心。
一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但他会在整体上保持一种积极的人生态度，他经常被积极的情绪推动着，比如欢乐和爱，很少被愤怒或内疚这些负面情绪所控制，快乐是常态而痛苦只是小插曲要想获得真正的幸福，就必须明白，无论遇到怎样的悲伤考验或是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐并感恩。
意义
要过真正有意义的生活目标必须是自发的，他是为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会标准或是迎合他人的期望而设定的，当我们有这种目标感时，那种感觉就像是听到了真我的呼唤，他也被称为使命感，就像萧伯纳所说，这才是生命的喜悦，那种为了源自真我的目标而奋斗的感觉。
理想主义VS现实主义
理想主义的实质根本就是现实主义，因为理想主义的想法完全符合人性的，自然，理想主义的真谛在于用一个更高的目标去指引生命，只靠远大的理想是无法长时间支撑我们的行动的我们需要为下周明天甚至今天找出富有意义的事情。
一个明确的目标可以指引我们的方向，并赋予我们的生命意义生命不再是支离破碎的片段，而是变成了一个有机的整体，同样，一个不可或缺的目标，就像协调每个音乐的交响乐主题，让我们的行动更加协调一致单个音符也许没有特别的意义。当它一旦成为交响乐的一部分，就会做出无比动人的曲调。
潜力与幸福
当想到对自己最有意义的生活时，我们需要同时考虑如何充分的发挥自身的潜力，这并不意味着最有影响力的人必须成为总统或首相才能幸福或是具备商业天赋的人，必须得成为亿万富翁才能快乐，只要他们从内心感受到工作的挑战性，感受到自己的潜力得到了充分发挥就好。
对意义和快乐的需求
人类需要的不是一个没有挑战的世界，而是一个值得奋斗的目标我们需要的不是免除麻烦，而是能够发挥出我们真正的潜力，对生活心存感激本身也是生命意义和快乐的重要来源，意义和快乐就像短期利益和长期利益一样可以相互促进，当我们对自己的行为心存使命感的时候，我们将获得更大的快乐，而在我们从事的工作中找寻快乐也可以加深其意义。
真正的幸福
就算是有意义和快乐的事情也不能不停的做，虽然我的家人对我来说是最重要的，但每天和他们相处八小时并不一定是最幸福的事，选择正确的活动并合理的安排时间，可以大大提高生活的质量，增强幸福感最好的方法就是尝试汲取经验，同时关注内在的感受，生命并不长，别再赶时间了。
【思考】
我做的事情对我有意义吗？
他们能给我带来乐趣吗？
我的内心是否鼓励我进行不同的尝试呢？
我的内心是不是提醒我需要彻底改变目前的生活？
