原制定计划为最低基础计划现进行适当补充
1.可按个人意愿加量，但不能低于计划量。双方如有应酬或其他活动应将日计划提前完成，避免拖沓，做到日事日毕。
2.如遇工作外出等其他特殊情况，确不方便执行计划，应将计划内容酌情进行调整（例将写字时间调整为阅读时间，将器械健身调整为速走卷腹俯卧撑等）
3.双方支持彼此的兴趣爱好，周五晚的篮球活动尽量参加，运动时间等同健身时间。
4.健身计划依个人身体状况进行，如遇伤病，生理期等不适宜进行身体活动时必须停止，强行执行计划伤害身体将受惩罚。
5.每月阅读书籍内容不限，作者不限，依个人喜好，但坚决杜绝各种毒鸡汤，低俗下流，邪教魔典等读物。双方应开拓阅读领域，尽量交换彼此阅读书籍，分享读后感，分享形式不限。
6.团聚时间无需太过死板，以双方自由空闲时间为准。看电影，登山与朋友聚会等其他活动，不算在二人世界时间中。如遇公出等其他特殊情况，待对方归来团聚时间应酌情延长。
7.每日休息时间在无工作应酬情况下应在23时。如遇疾病，生理期躁郁等情况以首长心情状态为准。警卫员特殊情况外，睡眠时间争取不超过九小时。睡前应互道晚安，表达爱意，不许敷衍了事（嗯啊安好之类）。
8.拒绝各种凉的冰的，吃喝都不行，夏天视情况而定。
9.计划为二人计划，严禁再说一个人，一个人，一个人，重要的事情说三遍！
10.记录每项计划开始的时间截点。并告知对方，夜间时间争取做到同步。
注∶计划内容在二人共同出行或其他意义重大节日及不可抗力因素中应暂停执行。
以上计划本着双方共同进步增进情感为原则，应自觉遵守并执行，如不履行应自愿接受对方提出的惩罚（惩罚内容不限）。彼此有相互监督约束的权利，计划实行过程中不允许消失，失联等行为做借口逃避计划内容。如有违反应自觉主动接受对方批评及惩罚内容。
本计划为暂定计划，在试行过程中可由双方提出修改意见。
计划实行时间暂定为2018年10月8日
