一.请用心聆听千聊晓雨老师家庭教育《导师型父母成长营》系列课1中的《负面情绪的处理（一）》并分享其收获与感受……
今天学习了微课负面情绪的处理，情绪是不分正负的，它是我们身体中的一种能量状态，每个人不同的生命能量都是深层次不同的情绪状态决定的。情绪是我们内在的一种能量流动，那不是由外在引起的，而是由我们自己内在的信念和想法来决定的，弹力情绪不是管理外在的人事物，而是要管理我们内在的想法和看法，情绪也是自我觉察的一种信号。这节课老师教给我们了解认识自我的情绪，如何去理解情绪和摆脱情绪，它是自然流动的，所以我们是可以管理好自己的情绪，提高自我的情商。
二.请用文字在《遇见幸福》笔记本上记录今日的生活、学习、工作中的“三赢”、“四善”和“四无”并拍照上传……
三.聆听晓雨老师读书音频《一生吉祥的38个秘诀之远离众愚迷》并分享其收获与感受……（可去晓雨老师朋友圈里找音频）
这节课我的感受是，只要我们远离众愚迷就是吉祥，心随境转，不受环境的影响。生活当中确实则择友对我们很重要，你和什么样的人相处就会带来什么样的结果，和不一样的人在一起，就会有不一样的人生，近朱者赤近墨者黑就是这个道理。感恩能认识到这么有能量的晓雨老师，认识到这么多爱学习的姐妹们。
四.晓雨老师心语：黄金在人手上，肯定是善的，可如果它在你胃里就会伤害人；
粪便在人看来恶臭难忍，像是恶的，但却可以让庄稼生长，在老农心中，它又是善的。所以说，天下的万事万物哪里有善恶之分？都是人强行加到它上面的。
我们强加于外物的善恶、有用无用，造成了心与物的对立。我们总是以自己被私欲和偏见填充的内心来衡量外物，于是，就有了是非好恶之情。王阳明认为，这些都是蒙蔽我们，遮蔽我们认识自己本心和本性的的障碍。
其实一切眼前的风景，都是我们内心格局的折射，一切风景都是内心的风景。只有清除了私欲，清除了妄念，才能看到最美的风景。
2019年12月7日每日我的信念我的价值
【我的信念】 人为善，福虽不至，祸已远离。
【我的价值】 与人为善，帮人亦是帮己，你为别人做的，其实也是为自己做的。
起心动念即可心想事成--时刻觉察，活在当下。善念、善言、善行、善财！
