最近一直睡不好，也不知道是热得还是心情浮躁的，总以为考完试生活就能步上正轨，学术回归正常，锻炼一切照旧，各种兴趣爱好都培养起来，变成习惯，成为生活的一部分。但是效果并不如人意，学术非常混乱，完全不知道下一步该怎么做，看书练字一个都没做好，也就只有锻炼还马马虎虎地坚持了下来。
总结一下，白天注意力分散，不够集中，这和晚上的睡眠有很大关系，没有好的精神就没有好的状态。所以以后晚上上床一定要早早休息（尽量在11点半前，这对减脂也很有帮助），不要玩太久手机。平时做事要先集中精力做最重要的事，做一件事，不要这看看那看看，被其他事情牵扯了去。对于比较有用的微信公众号，没两天拿出固定时间集中处理，不要没事就翻阅。看过的东西及时记录要点，要内化到生活中。
以上。
睡眠是革命的本钱
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