给姐姐电话，声音疲惫，晚10点仍然在办公室为明天的案子吭哧吭哧准备材料。晚饭还没吃。
“怎么我有那么多事情要忙啊，好像总是忙不完，税务师的书才看了一半，下周就要考试了，事务所的运营管理还没理清楚，还有好多材料要准备，脑子真像浆糊啊，周末了也不敢多睡觉啊。” 这样的忙碌陪伴姐姐已经两年了。几乎一段时间都会听到她的忙无止尽。
每天清晨，大脑基本都是昏昏沉沉，刷了奶瓶灌了水，还没一会就得赶紧抓着包飞奔出门了。
班车上琢磨着宝宝的吃喝拉撒，宝宝要体检和疫苗了，自己的体检早就拖到天荒地老了。哎呀，今天进公司要开会的，项目进程貌似还没有更新好，打开运作和蜗牛一样的电脑，刚写几个词儿，电脑没电了。
订购的学习课程已经落下一大半了；这批书还没看完下一波已经在路上了；有几天没有好好抱抱我妈了……每天上班穿好刀枪不入的盔甲，等下午6点卸甲归田时，如一摊烂泥。
被重重压力围住，喘不过气，但又热衷于贪多求全。这样的场景和感受一点也不陌生。每日忙，忙到年终发现也没忙出什么。
什么都想要，想顾及到所有人，别再把自己当根葱了！你纠结的时候就把选择的权利拱手出让了！
一旦我们放弃自己的选择能力，别的力量或者别的人就会插手替我们作出选择。
——格雷戈.麦吉沃恩
一个月前，痛定思痛，开始改变。想要走远，生活必须做减法。不然，还没走几步，就累死在半路，还死的不明不白。
每日独处，给自己留白
斯坦福大学哈索普莱特纳设计学院为了鼓励学生思考和聚焦，特地建立了一个名为“黑色空间”的空间。屋子没有窗户，完全隔音。意在留出空间，设计人生。
苹果的乔布斯热衷独自冥想：“如果坐下思考，你会发觉自己的思维纷繁复杂。如果试图平息思绪只会适得其反。但随着时间推移，思维会渐渐平静，你也就能够听到更加细微的声音。这时你的灵感开始绽放，你能够更加清晰地看待事物并活在当下。你的思维会变得缓慢，当下这刻会无限拓展，你会比之前意识到更多东西。”
冥想显然提升了乔布斯的专注力和创新力。
三年前开启的静观让我受益匪浅，大脑中嗡嗡嗡地各种催促犹如滴入湖中的雨滴，没了声响。最智慧的永远是身体。有了葫芦娃后，忙起来又是晕头转向，睡眠严重不足，粘到枕头就能睡着，能独处个半小时简直是奢侈。
这一个月，清晨鸟鸣之后，和自己呆一会，不去列今日清单，只单纯去感受，像最好的朋友陪着自己。每日短暂全神贯注的留白，清晰明了，让我有足够的精神动力过好每一天。
及时删减，不在无意义上耗费精力
上海的地铁现象很有意思，早高峰时段也很安静，抬起头观察下，10个人里至少8个在盯手机，还有2个在发呆，手机成了我们最好的朋友，很多人是24小时机不离身，生怕自己错过什么最新消息。公众订阅号更是订了一大堆。
一个月前我关注的公众号和下载的手机程序都很多，仔细看了下手机里的订阅号，发现好多都是关注了，信息都没看过，有的都几十篇文章更新了，还有的公众号已经停止了更新。
一不做，二不休，删，只保留平时最需要关注的几个号。灌那么多鸡汤，打那么多鸡血，如果没有实践起来，充其量就是让大脑兴奋以下，何况有时候我们看的眼也红了，肩也痛了，甚至都要晕车了。
宇宙中存在的绝大多数事物——人类的行为和其他一切力量、资源、观念，都没有什么价值，也产生不了什么结果。只有少数事物效果非凡，影响巨大。——理查德.科克
So，让我们行动起来，精简公众号（保留“葫芦麻麻”不会让你失望），设置无关紧要群的消息免打扰。
连我妈这个新用户在我的游说之下，已经不看企鹅新闻了，因为企鹅里不是打砸就是抢烧，貌似我泱泱大国重未太平过，如同老娘舅，七大姑八大姨每天叽歪那点事儿。来点正能量行不行。
学会说不
正折腾着回邮件，Dave跑过来“帮我看下这个报告，貌似有个数据有问题。”，还没说完呢。又跑来一姐姐“这个文件我不会填写哎，你帮我看看吧。”。这时候电话又响了：“今天的测试还能不能如期进行啊？”
急不急，都着急，貌似不满足不回复，世界就要崩塌了。如若之前，来来来，同时进行，一起解决，等搞定再去回邮件的时候，又得重新温习对方的意思，再组织语言。
从一件事切换到另一件事儿是要消耗成本的，很多人都以为自己三头六臂，能同时处理好几件事，这就是个谎言。
为什么不说不？因为习惯了做老好人，因为在意他人的评价，活在别人的眼光中。自己承接下来的事情又不能百分之百做好。
人生的主动权应该在自己手里，而非在别人手中任由摆布。平静而坚定的拒绝的同时，可以同时给出建议，比如是否有另外的人比你更适合来做或是解答。
管理大师彼得.徳鲁克认为“说不可以让人变得高效，因为说不的人会说这不是我的事。” 界限明确！
最有效的时间里做最重要的事情
我们不是永动机，一天24小时，有一些时候精神就是涣散的，比如饭后的半小时，这是生理决定的。不能掌控但是可以去了解她。比如你什么时候思维最活跃，什么时候最困乏，什么时候身体最想动一动？根据自己的个性安排相应的生活。
比如我好好研究下了自己，近期早8点是我的思维活跃期，我会用于思考今天的写作主题，最清醒最有效的时间做最重要的事情，和大家分享就是目前我最重要的事情。
让我们一起训练自己这么做。09年伦敦大学的研究表明养成一个习惯平均需要66天，66天可以达到一个完美的平衡，成为自律。
重要的事情有很多，但最重要的事只有一件。
——罗斯.加伯
一起来给生活做减法，轻松前行！
