180901 终于对抗了懒惰，下午去了画室。虽然肩颈酸痛难耐，但文思泉涌，记下了由画画衍生出的写作灵感。而且回去的路上就完成了一半的文章。真没想到画个画还能写出一千五百字来，感觉开始写作之后，对自己想法的觉察力增强了呢。另外晚上首次做椰子鸡，蛮成功的～

180902 和男朋友去吃日料自助，边吃边玩很开心。

180903 好不容易早早回家，画了一小幅彩铅画。竟然以“写作灵感”为灵感写了一篇短文。

180904 帮助一位老同学化解和女友的矛盾，用了好多最近的所学所想。体会到了学习心理学，对我思维方式的改变，开心～

180905 晚上回去做了好多事情：听课，吃水果，更重要的是，发了公众号第一篇文章：素描的哲思！虽然后来觉得排版一般，但是迈出了发布这步，就是很大进步啦！有了一篇文章，终于可以大声说：欢迎关注公众号：“暖眼旁观者”啦！

180906 最近几天因为中非会议，北京的天格外蓝！晚上把公众号第一篇文章分享到大群，辉哥还赞了我～

中非蓝蓝蓝

180907 和五年没见的老友敞开心扉聊天，谈最近的变化，谈对过去的反思，谈未来的考虑，接近尾声时，对方说今天“有之前聊天的感觉”。

180908 本来在家学习，无奈天气太好。出去胡同溜了溜，在这里住了一年多后终于找到了家边的菜市场…回来路上买了鲍师傅肉松小贝，在路上吹着风看着树影，小心翼翼地吃小蛋糕和外面脆脆的肉松，还是掉了一身，hiahia～

180909 第一次玩赛艇，自我感觉还划得不错！多次和皮划艇错过后，今天也终于了结了心愿～

竟然在北京还能玩水！

180910 刚出家门，就看到电梯正好在我的这层～

180911 终于勇敢地迈出了一步，做了次微分享。虽然讲的可能有点难了，但大家还是给了很多友情鼓励和反馈～还有人会来和我讲述心路历程，很荣幸能被信任～

180912 一年多没见的前同事来北京出差，我才得知她几个月前分手的事情。和她一起觉察了这件事背后双方可能的更深层需求，她说觉得很受用，还说：你的角度和别人很不一样，难道学了心理学？当我说是的时候，也把她吓了一跳……

180913 头发剪的更短，感觉又换了种心情

180914 下午和“投诉”了我的客户打了电话交流行业新信息。发现自己的心态变化，更加趋向“把事做好”而非“证明自己”。

180915 叫了几个好友来家里玩了次剧本杀，烧脑7小时后美美吃了顿火锅直到深夜……

裁剪线索直到凌晨……

180916 发了条胡同照的朋友圈，被评有发现美的眼睛

莫名的苍凉感

180917 完成了心理学课程的作业，竟然不知不觉对于之前不敢想的话题“死亡”写了2500字。另外终于下定决心加入了辉哥的星球。

180918 好久没吃烧烤了，趁着吃不到烧烤的前同事远道而来，大吃了一顿。

180919 鼓起勇气把公众号两篇文章分别发到了对应主题的群里，得到理解和鼓励感到很开心～

180920 最近的焦躁有所缓解；收到了香港寄过来的美心双黄月饼；晚上的心理课讲了很喜欢的流派和创始人！！卡尔罗杰斯的人本主义！！

沉甸甸的一盒子

180921 即将小长假，晚上要坐车回家啦！

180922 去表妹家玩从未谋面的小泰迪。刚见面时还朝我叫，五分钟后就开始在我胳膊上打滚了…超可爱～

来张帅的！黑照就不放了

180923 第二次见可爱的小侄女，我也是姑姑辈的人了。今天大概是首次在父亲无孔不入的批评中，正面表明了自己的态度，尽量坚决又不含敌意。虽然五分钟后又想到了更有逻辑的回应，但今天的进步已经值得表扬了～

180924 小确幸：临时改签成功带座的动车票，和男朋友一个车厢，本想换座到一起。看到他的座位上已经坐了人，那人说：可不可以换个座到xx号？结果那个座位正好在我的旁边！还有更巧的事情吗！今天还大概吃了五只螃蟹，半盘皮皮虾，满满的蛋白质。动车上和男朋友聊了聊深层想法，以及如何对自己诚实。发现我学心理学，并开始自我觉察后，能看到的东西变多了。

180925 给自己顶下目标，今天公众号要把“弃用好和不好”发出去，不为讨好观众，只因这个实践对我很重要

180926 早晨转发了昨晚发出去的文章，很多人被种草了《非暴力沟通》，还有人要一起实践，还有好友在不知道是我的公众号的情况下，转发了文章，很开心～越开放，越强大。

180927 今天群里话题是我问的“哪些时刻让你感到生活真美好”，大家的回答都让我感到生活真美好～

180928 突然发现一张美好的图，发到辉哥星球，收到很多点赞：驱车途中，夕阳正美，云舞天阔，又逢路过一片黄灿灿的稻田地。便下了车拍照看风景。天气已经转凉，一阵风吹过，妈妈为了暖起身子，于是又跑又跳，于是有了这张动感十足的照片。今天翻见，发现格外可爱～

哈哈就是这张！

180929 今天在西安逛吃，撑到不行，有生之年竟然吃到了油泼辣子味冰激凌。最开心的是！首次面基辉友！！掌柜的前一天喝断片，今天特地爬起来赶过来相会；Crystal软软萌萌哒，白到发光！超开心～

可惜我拍的，所以没我……

180930 想起来前几天拖着箱子去公司，路上一个小姐姐在打电话，说“这是我旁边有人拖箱子，还马蹄声？哈哈哈哈哈”……觉得好可爱，于是回头和她相视一笑～