这是我以前的动力学习法：
1.首先一定要定一个三年后的大学目标，模糊一点也没关系，然后再细化，要达到这个目标，今年应该做到哪些，然后细化一个月应该做到哪些，再是每周每天。（这是一种时间主义者，主要靠动力做事情，并不可靠，当我读完了微习惯后，我找到了一种更好的方法）
2.每天给自己讲一遍目标是什么，然后达到目标后的好处，再树立一些名言激励自己，每天这样，持续不断，这样你每天才可能坚持下去。（但这种方法并不可靠，当你某天情绪不好时或面对巨大诱惑时，可能会放弃）
3.最重要的一点就是要坚持，持之以恒，这件事说起来容易，做起来难，一天靠着激情彭拜的动力可以坚持，一个月下来你的动力消耗殆尽，你就可能坚持不下来，所以你需要再次确立目标，和激励名言，让你得以继续坚持。（这就是常人所用的动力坚持法，但效果可能不那么使人如意，举个例子：新年愿望，想瘦十斤，然后每天坚持锻炼，但你最终坚持了几天呢？）
以上就是我之前一贯以来坚持的动力坚持法（说实在的，激情上来了就坚持几天，激情褪去了就放弃了）。但是坚持下去，每天都完成一项任务，可以用另一个词来形容：习惯。习惯是不需要多少意志力就会让你自然而来的去做。明显习惯比意志力坚持一样东西更持久。
那么习惯如何建立呢？这就是我推荐给你的书《微习惯》里面所介绍到的：每天你设立一项几乎不花多少时间和意志力的事情：比如做一个俯卧撑或者写50个字，这些你轻而易举就可以做到，不花你多少力气。但你可能觉得做了一个俯卧撑为什么不继续做下去呢？然后就又做了几个，你就有了格外收获，获得了幸福感。接着第二天你就会继续想做下去，因为一个俯卧撑花不了多少时间，但你每天睡觉之前一定要做。这样习惯就养成了。
以此类推，把你想养成的习惯缩小，然后每天去完成它。
最后，希望你能养成这些好习惯！
推荐：如果你想现在开始养成一个好习惯，那就每天看一分钟的《微习惯》吧！它会更好教你完成更多的好习惯！
