现在这个时代，想要完全放下手机根本不可能，甚至手机已经成为工作和手机的一部分。
即便如此，可以把用手机的时间降到最低，还可以转变对于手机的认知，把手机当工具用，而不是自己被手机牵着鼻子走。
把低头用手机娱乐的时间，用在和伴侣交流、和父母唠嗑、看孩子笑颜上。哪一样，都比沉溺奶头娱乐强。
(注:奶头娱乐，指哪些无营养的明星八卦、猎奇新闻等)
戒掉手机瘾
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