今天大年初七，也是虎年第一个工作日。回首过去一年，无论是收获满满，还是心怀遗憾，过去的都已过去。虎年已至，让一切过往都成为重新出发的力量。收收心准备上班，这是上班一族需要共同面对的。关键是，年还没过完，大家还意犹未尽！而且很多人都是在上班，然而魂却在家。所以大家是不是从昨晚躺下开始就在想辞职了呢？
这么快就要上班了，年还没过完呢，假期怎么就结束了，年后上班都会有“各种不适”。专家提醒，这是一种极为常见的“节后综合征”，是一种轻微的心理变化，多数人两周内症状会自动消失，顺利投入工作之中。应对节后综合征最重要的是要有一个积极心态，保持正常作息规律、饮食规律。
来学学：春节“收心大法"让我们打败“节后综合症”回归正常的工作状态吧
调整生活作息 早睡早起
由于放假期间生活不规律，有些人节后很难适应，晚上睡不着，白天睡不醒。为防止这种情况发生，可以在假期即将结束时调整作息，尽量早睡早起。
饮食多样化 多吃蔬菜水果
过节饮食过于油腻怎么办？建议节后多吃一些蔬菜水果进行调节。
注意仪容仪表，干净清爽最重要
七天的假期中，我们都习惯了慵懒的状态，可是上班应该要及时调整过来，每个人都是先从外表认识他人的，化合适的妆容，穿合适的衣服，干净清爽的形象会为你加分许多。
练习专注力
在七天中也许我们没有了工作的压力，在参与各种休闲娱乐、过度玩手机下，第一天上班注意力难免无法集中。所以我们要练习在一段时间内专注于一件事，会让你做事更有效率。开始时，不妨先试着定下10-15分钟的闹钟，在这段时间里专注于一件事，慢慢提升专注力。
适度运动
适度的运动可以帮你恢复元气，运动还能让人心情舒畅，其形式有很多，比如散步、跑步、打球、游泳等。早上早起半个小时，在户外走一走或者下班后跑跑步，让身体调整过来吧。毕竟每逢佳节胖三斤~
进行心理暗示
有些人假期一结束就迅速投入到紧张的学习和工作中，给自己很大的压力，反而变得焦躁不安，难以集中精力。其实，节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应列好计划、循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。然后再进行容易完成的事情，循序渐进。这样会让你更快进入状态。
你是否调整好状态，准备和春节假期说再见了呢？小虎爪挥一挥，调整好状态，早日实现虎年定下的小目标~行动，是消解焦虑最好的办法。要相信，如果时光能倒回，很多人想做的，只是过好当下的每一刻。越努力，越幸运！加油！一起向未来！
虎年的第一个工作日，加油！愿你新的一年虎虎生威、蒸蒸日上，遇见更好的自己。共勉！
