【欣赏】：
1、 我欣赏自己的快速行动，可能前几天一直在上课，晨起有点累。考虑到已经几天没去跑步了，早晨起来刷了5公里，也练了一遍慈心禅。现在每天早晚各一遍，让自己的内心更加的平静，充满爱。
2、我欣赏自己的临时应变，早上9：30开会，路上堵车迟到了，赶快给会议组织者发了信息，告知可能会晚到几分钟，没让所有参会者等待。路上还为小伙伴分享了如何写丰富日记。
3、我欣赏自己的主动，中午邀约一位平级小伙伴去吃午饭，大家聊起了近期的一些变化，提到了最需要关注的健康、家人等。
4、我欣赏自己的坦诚，下午和老板一起去开会，回来的路上又做了深入的沟通。老板也分析了目前的业务形势，团队的发展，同时也和他交流了近期的困惑、个人成长等。大家在一起相处了近10年，彼此还是有非常多的看见和欣赏。
5、我欣赏自己的放下，晚上刚好有理财微课，借着晚上的时间前两天拉下的课程都补齐了。在这门课里面学到了非常实用的理财工具。构建除工资收入外的家庭理财保障计划是必备的一项技能。
【限制性信念】：
<觉察>：面对工作时，不允许自己放下和轻松，面子上过不去
<停止>：删除
<自信特语>：我有能力和资格让我自己放下和轻松的面对工作，不必太在意别人的看法
<证据>：
1、我在互联网行业已经有10余年的工作经验，且已经有10000小时的积累了。目前所做的工作我能得心应手，更多是经验的传承。我需要把更多时间投入到思维升级。
2、看着老板每天不做实际的事情，其实他有更重要的事情在做。比如维系客户、关系，考虑部门的长远发发展等。这些都是隐性的工作，并不一定是亲自动手做的才算是工作。
3、今天学习了一个U型思维，有三种境界：冲锋陷阵型、监督指导型、使众人行型。在不同的阶段leader需要发挥的作用不同。要懂得让自己在不同阶段行使专业和领导力、影响力等各方面的均衡。
【感恩】 ：
1、感恩老板下午交心的谈话，虽然一时也解不了大环境和复杂的生产关系等问题，但从情感上给予了认同。同时也更多从我个人的角度给了非常的建议。感恩有你，10年同行。
2、感恩早晨打车的师傅，当我说出早上有会，快迟到时，能顾及到我的感受，并选择了不堵的路抄近道走。下车时还说快走吧，账单稍后发你。
