昨晚进行了一次情绪的复盘，但是今天早上我还是照常来复习一下，因为昨晚正好是在情绪发生不久后的复盘，怕情绪会影响到复盘。但是我现在仔细一回想，发现昨晚复盘的都是对的。
我正是被外界的负面能量影响，从而发生了一次负面能量的爆发。或者说我在不经意间吸收了外界的负面能量，然后这些负面能量积蓄起来，在这一次一件小事的引导下爆发了出来。如果不是这次爆发我还不知道其实日常我一直在受到这些负面评价负面能量的影响。外界有些人对队友带宝宝有些负面的评价，但是其实我知道，虽然队友比较懒，但是她对带宝宝其实有很大的贡献，也没有不关心宝宝，只是有时候比较懒而已。但是别人就只看到她懒的那一面。并不知道关起门来时，队友对带宝宝的贡献。
我由此也知道了，每一个负面评价其实都是带有负面能量的，会影响别人的判断，别人的日常生活。我也因为别人对队友的负面评价，从而对她产生了意见，没有看清真正的她。所以，不要被别人的负面评价影响了，不要被别人的负面能量感染了。同时也要清楚的知道每一个负面评价都是带有负面能量的，都会影响自己的判断，所以，接触到负面评价的第一眼，就要在内心告诉自己不要受影响，不要被别人干涉了自己的课题。记住不要去干涉别人的课题，也不要被别人干涉课题了。外界的负面评价自己可以尝试着用正面评价去抵消负面能量。
