1. 写便签并贴到你的书桌前或工作台前，并时刻提醒自己“事情立即做”“现在就做”“马上行动”。
2. 一件事情觉得开始的比原计划晚了也要去做，迟做也好过不做。
3. 列出今天最可能拖延的事情，先去做，并把容易拖延的事情分解成小事情，迈出第一步。
4. 当一件困难的事情你有拖延去做的苗头，或者你在开始着手后却又分心于别的事情，在你想去做别的容易的事情时（比如刷微信，开视频或看新闻等），有意识地提醒自己“先不要去看，坚持五分钟”，情况就慢慢会得到改善。
D6/100如何更好地战胜拖延
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