凡事要尽力而为，但是不要强求。拥有一颗平常心，你就会少很多烦恼和焦虑。
「曾仕强每日箴言」
1 多做正向积极的选择
首先，我们需要明白，一切事情，归根结底，都是我们自己选择出来的。你选择焦虑，你就天天感觉到压力很大。你选择害怕，你就天天感觉到不安全。你每天早晨起来都说好累，就真的很累。你每天早晨起来说精神奋发，就很有精神。
一句话，一切都是你自己想出来的。
你一打开窗户：怎么搞的，又没有太阳！你就觉得很不愉快了。实际上，既然不能改变它，又何必跟自己作对呢？一句话，我们都是跟自己作对的。
焦虑是自己找的，是自己选择的。你选择紧张、不安、忧虑、担心、恐惧，那就造成焦虑。
你想想看，你要是想不安，那就会越想越不安。想那么多干什么？所以要适可而止，不能不想，也不必多想。
一个人顾虑太多也不开心。你开车上高速公路，总是怕有车子从对面车道冲过来，那你还怎么开车？
比如作为上司的要认为这些人是经过我长期考验的，最起码我要相信他们，如果连他们都不相信，我怎么办？那干脆不要做事了。
这是你的选择，你可以选择不相信，也可以选择相信；你可以选择冒险，你也可以选择保守；你可以选择很愉快，你也可以选择很痛苦。
同样，你选择害怕，就越来越害怕；你选择焦虑，就越来越焦虑。
2 勇敢面对不确定性
那么，我们再来分析一下，为什么你会选择焦虑？
因为我们越来越多的人选择了竞争，你害怕落后，害怕未来的不确定，害怕太多不确定你把握不了，因而产生很多焦虑不安的情绪。
其实，人这一生，所能控制的事情实在不多，小事情可以控制，大事情怎么控制？
未来是会变化的，跟变化的东西较什么劲？未来是不可控制的，还能强求什么？该来的躲不掉，不该来的也不会来。你要有这样的定力。
当然，人会害怕，这很正常，因为这是我们对不可知的、不了解的、掌握不了的事情的一种很自然的反应。
其实，适当的害怕是安全的，因为这可以让自己有一点界限、有一点自律、有一点恐惧，你才不会乱来。什么都不怕，那就糟糕了。但是过分地害怕会伤害你的生理和心理。为生命害怕、为安全害怕这是很正常的，只要不过分，你就不至于焦虑，这样就好了。
我也曾经失业过，但都没有焦虑害怕，我都是无所谓的。为什么会这样？因为我的祖父跟我讲过一句话，让我一辈子受益。那时候我很小，我祖父讲，天无绝人之路，船到桥头自然会直。我就记住了，老天不会不给你饭吃的。一切都是我们自己的选择而已。
3 改变患得患失的心态
患得患失，也是现代人容易焦虑的原因之一。我们一般人很喜欢患得患失，得到了就很高兴，失去了就很悲伤，其实这不是聪明人的做法。当你目标定得太高，就怕达不成给自己难堪；目标定得太低，就觉得别人在笑话你。其实真的没有必要，凡事要尽力而为，但是不要强求。拥有一颗平常心，你就会少很多烦恼和焦虑。我们总想着多多益善，好了还要更好，多了还要更多，却忘了风水轮流转，不会好运都在你身上，霉运都在别人那边。一个人得失心要轻一点，因为得就是失，失就是得。遇到事情，多往好的方向想。
老子在《道德经》中说“自胜者强”，是在告诉我们，天底下最大的敌人，不是别人，恰恰就是我们自己。
我们骂别人容易，把一个人赶开也容易，战胜一个人也不难，但是要战胜自己，可能要奋斗一辈子。
我们善于解决外在的问题、别人的事情，对自己的内心，却好像一点儿办法都没有。我们认为所有的问题，所有的烦恼焦虑，都是外来的，却不明白，这些的根源就藏在自己的内心深处。我们总是把眼光放在别人身上，从来没有转过来，看看自己。
为什么会出现这样的情况？因为我们只会向外看，只想着营营利利，凡事只能赢不能输。这就叫自欺欺人。
什么是败，什么是胜？战胜别人，胜也是败；战胜自己，败也是胜。人生到最后，是为了活成更好的自己，而不是别人。
但是身在人群社会，谁都无法独善其身，我们是通过外界的人和事来不断修炼自己，成就自己。
既然这样，总得要修炼地越来越好，而不是越活越焦虑吧。
其实，现在的社会，机遇与危机并存，摆在每个人面前的诱惑都很多，所以大家有适当的焦虑再正常不过。只是有些人会选择，抓住了对自己有利的因素，活出了自己想要的生活。而有些人选择错误，常常感叹自己不幸，抱怨命运不公，最终一事无成。
归根到底，焦虑和成功一样，都是选择的结果，最终也不过是看你怎么选择而已。
