最近几天，因为时间太紧张了，所以没有能够去按时参加读书分享会。事后觉得这样做真的很受打击，之前所做的努力总是在反反复复的变化之中，让我充满了挫折感。得加强融入系统，好好学习了！

曾经听老师说过：你怎样过一天，你就怎样过一生？

以前，在忙碌的生活之余，我会去看电视剧，去打游戏，有时候弄得得天昏地暗，也没有觉得时间像现在这么的不够用。

都说时间像海绵里的水，只要你挤总是会有的。生活中的很多事情，是靠我们自己去规划的，去做事情的时候一定要学会自律。

生活中有很多朋友可能会像我一样，明明知道有些事情今天该去做了，但是没有做到，比如本来打算今天要看书15分钟的，结果没有完成。

还有一些事情，明明知道不能做，但是却控制不了。比如熬夜，该休息了还是拿着手机再看一会儿，再看一会儿，就是控制不了自己。

其实这就是自律的两大障碍：

第一 想做的却坚持不了。

第二 不想做的却控制不住。

微课上有一位老师曾经说过这样一段话：一个人的成就，一半来自于天赋，另一半来自于自律。天赋无法改变，自律可以修炼。

由此可以看出自律对一个人非常重要。比如小孩子的学习成绩，有人说70%是靠自律，只有30%是靠智商的，因为如果你的孩子能够按时的完成作业，能够很自律的学习，那他的成绩肯定会很好。

到大学之后呢，会更明显，为什么这么说呢？因为一所大学，它在录取学生的时候，大家的分数是差不了多少的，但是为什么大学毕业之后，差距就这么大呢？这其中有一个很大的原因就是那些自律的同学，他会规划好自己的时间多去图书馆，多学习，而那些不自律的呢，肯定因为其他消耗了精力，不会学到太多的东西。

在工作中也一样，一个有自律性的人，能够很稳定的发挥他自己的才能，能够在工作中取得很杰出的成绩。

而不能自律的人，他会把他的时间消耗在那些不良的嗜好中，同时也会形成一些懒散，拖延这些个不好的习惯。

说到这里，我们就可以看到，一个人，如果能够活出自律，他一定就会是人生的赢家。

但是真的要想到做自律，不是一件简单的事情。

他要求我们在体力，情绪，思维，意志力这些方面去管理自己。

我自己就觉得呢，意志力对于培养我们的自律能力非常的重要。如果我告诉大家，意志力其实是我们身上的一种资源，你们相信吗？

它就像我们身体上的肌肉一样，是有总数的，是能够锻炼的。

比方说，在你精神状态非常好的情况下，你说我要去坚持到微课堂上去听课。

这个时候呢，假如你的意志力，我们把它定为一百分。那你就会坚持去听课，状态非常的好。

第二天，孩子过来捣乱了，你要去处理，意志力被分散了。

第三天，你去上班的时候和同事之间闹了小别扭，心情不太好。意志力又被分散了。

……

在经过了这样一次两次三次之后，你的这个意志力会被消耗，也许就没有一百分了，或者80分或者60分或者更少。

那么你要去坚持听微课的这个决定有可能就实现不了了。

所以说，意志力作为一种资源，是很有限的。他会被我们分配到不同的地方去，因此要攻克一件很难的事情，我们就要做到聚精会神，就是说我们要把全部的意志力都放在这里，才能够搞定你眼前的所要做的事情。

不难看出，意志力，它是有一个特点，就是它有一定的总和。你在做事情的时候，如果你把你的意志力放在了一个目标上，你就能很好的实现这个目标。如果你同时就把它放到另外一个地方，这个时候你的意志力减少，有可能这个目标就实现不了。

但是大家别泄气，意志力同时还有另外一个特点，就是它能够被锻炼，就像我们身体的肌肉一样。

那究竟怎样做到自律呢？这是一个很大的学问，我可以跟大家提两点建议。

一 我们可以靠自己去修练自己的内功，对自己的体力，情绪，思维，意志力去进行管理，培养这种自律的能力。

二 如果你的内功真的达不到很好的去自律，你就要把自己放在一个能够约束自己的环境中。

以前我就是自己想通过好的书籍，微课的学习，然后暗自下决心，想着要去改变自己，去养成好的习惯。

但是我发现，收效甚微。不如在平台里有这么一个好的环境，有一群这么好的老师和伙伴，在他们的监督、约束和鼓励下，更容易养成好的学习生活习惯，更有利于培养我的自律能力。

我相信，能够自律的人，一定会是人生的赢家，我希望大家能和我一样，渴望做一个自律的人，努力做一个自律的人。

我们一起加油吧！