昨天和今天都有些烦躁，虽然，我一直在觉察自己，让自己不发火，可是……我总结了一下烦躁的原因就是因为很多该做的事情没有孩子玩手机作业不写我自己该学的东西该做的家务，再加上管理不好，自己的体重，渐渐减少的收入，都成了我焦虑的事情，所以我只要把这些事情做好，那么就不会焦虑了所以有时候焦虑的情绪也不完全只有坏处的，如果我们能觉察到他的时候，他反而成了一个提醒我们进步成长的信号！
最近这段时间每天很多的时间都是在犯困睡觉，不是在睡觉的路上，就是在犯困的路上，在想是我的身体出现了问题吗？可是也没有什么不舒服的呀，最后我想可能是因为我缺乏锻炼身没有力量才会变成这样子的，也或许还是因为贫血导致的，最近的课程都是各种冥想，可是每次躺下来冥想的时候听不到5分钟，就睡着了，是因为冥想真的能够达到身心放松，才会让我那么软绵绵的睡去，甚至梦里面都是毫无力气的。
