文｜九月麦地Wheat
知识付费大时代，很多人不惜花费高额培训费来为自己充电，有参加写作训练营的，个人品牌班的，有参加读书会，也有人订阅专栏听逻辑思维的，一言不合买一箱子书阅读的……其实在做这些努力之前，应当做一件事情，那就学会做学习型笔记。
做学习型笔记在大多数人印象中，都比较繁琐，派不上用场，甚至有点混乱不堪，我也一度这么认为。尽管很多人在学习上、工作中遇到关键的知识点和有用信息，都会打开本子记上那么一两笔。但是提到笔记，总会出现一些情况：
■我不会画画，也不会排版，做的不好看。就是单纯记录，也记得比较乱，标记颜色很多，感觉用途不大，记完了以后几乎不再看第二眼。
■照书摘抄类笔记。很多大神做过很好看的复制型手帐，拼贴很好看，排版赞的不能再赞。但基本上是在做搬运工，对知识点是这也写，那也抄，毫无重点。
■纯文字笔记，无图无表无画。这有点像上学时复习考试的笔记本，密密麻麻的字，日后看笔记再做归纳非常困难，也不便于理解。毕竟很多情况下，一段话远不如一个图表表达的更为直观。
人的记忆力有限，如果学习是为了更好地实践，但你的笔记不能重现当时的学习内容，也不能帮助你理清思路，整理逻辑思维，那么你好不容易学到的知识、技巧有可能化为乌有，更别提高质量输出了。
前几个月，我读了一些书，大概有几十本。月度作总结的时候，我一点都高兴不起来，反而很惶恐，因为我的输入大于输出了。
除了可以写出《俩月读了35本书，向你推荐这7本》这类拼读书数量的文章，和书上偶尔的圈圈画画，时间久了再提起书当时的想法甚至有点陌生了。我是看了很多书，占用了大多数时间，但看着理不清头绪、全是重点的笔记，和别人看书写出来的优质书评对比，我都怀疑我们看的是否是同一本书？
不正确的记笔记方法不仅无法让遗忘的灵感复苏，不能有条不紊的提取出各种有用信息，还严重阻碍了能力的发挥和提升。
那么该如何记笔记？《聪明人用方格笔记本》里提到过笔记的三种功能：记、思、传。也就是对应着记忆性笔记，思考性笔记，传达性笔记。
其中记忆性笔记，指的就是学习笔记，也就是为了要记忆、理解学习内容记录，为了记在脑子里而写的笔记。
下面我就阅读心理学书——《少有人走的路》来示范下这种学习型笔记的记录方法。
主要以侧重笔记方法为主，颜值可能不高。我认为，笔记总归是笔记，还是尽可能不要花费太多时间和精力为佳。
1、培养“空白一秒钟”的记忆方式
举个栗子！拿背单词来讲，单纯的写，单纯的背，效果都不理想。最有效的方法就是五感并用，也就是边读边写边背，这样记忆更高效。
同样的道理，对于记笔记，一般人用的都是像只看着背单词的形式一样——：看书或看视频-写笔记。现在尝试将这种顺序变为“看书或看视频-印在大脑一秒-写笔记”。
这个方法听起来很简单，只需要一秒钟，但尝试起来就发现并不容易。当你逐渐反复使用这种方法也就等于你将自己看到的知识默写在笔记本上了，这种空白一秒的能力日积月累会将你的快速记忆回路越变越宽，更利于强化永久性记忆。
2、用“两页一主题”模板记录
方格笔记本大多数遵循“黄金三分法”记录比较好，也就是将一张纸分割为三个部分。
考虑到学习型笔记知识量非常大，所以建议用B4或A4笔记本，并将左右两页作为一页使用。这也就是你为什么在网上看到大神们的笔记都是两张纸合并为一张用，这样的好处在于不仅空间扩大了，视野也扩大了一倍。这个道理想一想，为什么电影院和电视机都是长方形的，就能想明白。
它们长得是这个样子。分别是上分标题（标注年月日、学习主题及内容精点），下分左侧板书栏（摘抄），右侧写发现（自己提炼的知识点），总结（概括解决问题及发散性联想）。
3、各区域不同的排版作用
■标题栏：除了写书名，一定要写年月日及内容提要精点！
《高效人士用超级笔记术》里面就提到过标注年月日的作用：当你在写作和工作中，搜肠刮肚找不到方法和灵感的时候，按照日期查找能提高精准度，还可以帮助回忆起过去的感觉，刺激出新的感性认知。
写提要精点作用更简单，学生时代我们就爱经常把“总之”这个词语挂在嘴边来总结重点，那么记笔记的时候不妨把总结模板里进一步精炼为几点。这样看一眼标题区域就明白这份笔记的重要内容。
《少有人走的路》这本书，我在标题栏对内容进行了概括：
1、自律从推迟满足感开始。
2、爱是自我满足，坠入爱河、不能自已皆因自我边界崩溃。
3、心灵力量会带来孤独。
■板书栏：注意标注和箭头的使用。
以摘抄文中句段为主。我在板书中，会给总结的内容前标注 , 给要展开论述的内容标注→ , 给强调的内容标注。这些小符号可以根据自己习惯来设置，用这些简单的小方法来逐步提升逻辑
■发现总结栏：学会提问和概括。
真正会学习的人都有两种能力，一种是提问能力，一种是概括能力。会对所学知识进行有效提问，就不会问别人大范围显低智商的问题，会提问的人往往能理解所记录内容提出疑问，如果你提不出来任何疑问，也代表你根本没有理解。
概括能力指的是能看透事情本质，并将知识加以梳理及应用，比如可以分享给他人，或者其他方式输出。
要想强化这两种能力，就需要在学习型笔记里，不仅仅摘抄做搬运工，还要记录发现和总结。久而久之，你就会像锻炼肌肉一样，锻炼出极强的学习能力，这样你的付费、知识才不会白看、白学。
下图是按照以上方法做的笔记。
在发现栏，我就书中提到的“推迟满足感”做了分析，可以将这一个概念用在“自律”、“原生家庭”、“解决问题”等文章里当做素材，关于书中的举例及其他知识点也做了解析。
在总结栏，我总结了全书的内容及可以发散思维联想的例子，还有拓展性思考。这个书名及内容还可以联想到的同类题材有哪些？
再次翻开这个学习笔记时，我就会扫一眼标题栏，注意力集中在总结栏。如果是写文章需要找素材，我会只看发现栏。这样才能使笔记发挥巨大作用。
这个方法适用于各类型笔记本，精髓在于功能分割。学习型笔记重要的是思路，善于学习的人会让笔记变成一个出口，而这个出口将引领你走向高效，变身为学习达人。
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｜作者：九月麦地Wheat：快30岁独身一人去北上广的姑娘。曾用半年时间运动1724km，减去21斤体重，力求一生坚持为健康正能量践行。爱读书爱写作，爱一切新鲜事物，奋斗派中的养生党，减脂餐爱好者，效率手帐达人。受简书徐丹妮启发，用手帐助力自己梦想。
