帕金森的锻炼的方法较多，根据早期、中期、晚期，轻重不相同，程度不同，还有身体素质、并发症等情况选择相应的适合的锻炼方式。
在早期时主要以主动训练为主，要学习正确行走的方式，坐要坐直，站要站正，走路时要甩开肩膀，迈开大步，最好再学习太极拳，太极拳对于患者恢复较好，也可以做广播操、体操类。
对于中期的来说，主要是要防止各类并发症的发生，强调做提示性语言，比如走路时喊号走，按照口号大步走，甩开胳膊，有时她们可能不会做以上动作，可以专门进行某一个动作训练，反复做。
有的在吃饭时，可能会有疲劳，可能吃2-3分钟就会有困难，吃饭的时候要用小勺子，吃米饭可能会有吞咽问题，可以把东西做成豆腐脑状，可以方便他们食用。
还有很多人流口水非常严重，可以提示他们合嘴咽唾沫，有意识的把口水吞下去。
帕金森的日常锻炼方法主要是以下肢行走、跳绳以及快速走等。日常生活的功能锻炼首先应该鼓励患者自行穿柔软宽松的衣服，以加强上肢活动及上下肢配合的训练。
对于自行起床有困难者可将床头抬高，在床尾接一个绳子便于病人牵拉起床，避免坐沙发及深凹下去的椅子，尽量坐在两侧有扶手的坐具，也可将椅子后方提高使之有一定的倾斜角，便于起立。
当然，还有步态训练，每天有规律的进行原地站立以及高抬腿的踏走、站立位、坐位，做左右交替的裸背屈，向前向后跨步移动重心等运动的练习，在行走时步伐及宽度控制可以通过地板加上设置标志，如行走路线标记、转移路线标记或者是足印迹等。
