经常听到一句话“自律带来自由”，初觉这是一句自相矛盾的话，就像“地狱即天堂”。
不言而喻，自律是有纪律，有约束，有要求，是带有克制压迫性的行为，它不能出轨不能出圈，像孙悟空的金箍咒一样缠着你，绕着你，胁迫你。而自由是无拘无束鸟儿任其翱翔，风儿到处撒欢，这两种状态怎么会联系在一起呢？
弗兰克是奥地利人，家人都被纳粹屠杀，自己也被关在集中营受尽虐待，他却挺过了这一切，战后，成为了作家演讲家，他有一句名言，正是这句名言支撑了他所有的世界，这句名言是——人所拥有的任何东西都不可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。于是在最艰苦的岁月，他选择积极向上的态度，让自己的心灵越过牢笼的禁锢，在自由的天地里，任其翱翔，地狱及天堂，即我的身体可以在地狱，但我的心灵与精神却在天堂。
2016年的时候，我接触到了«奇特的一生»这本书，作者柳比歇夫用56年的时间记录自己的生活，他把每天花在点点滴滴的时间上事情都做以记录，由此，他创造了自己奇特的一生，也为人类做出了杰出的贡献。
于是我模仿他也开始记录时间。读书用了多长时间。写作用了多长时间，锻炼用了多长时间，朗读用了多长时间，包括睡觉吃饭休息和看球赛，这些闲暇时间都一一记录。
通过5年的时间记录我发生了变化。
在我这里，时间已经不是自顾自的流逝了，它已经与我做了朋友——到什么点儿就做什么事情，这已经形成了固定的习惯，也已深植入我的肌肉之中。在这种规律严谨的状态下，我收获了全新的认知，身体的健康，心灵的和谐，幸福的愉悦，学习的快乐，这种心灵和精神上的重生，让我有了一种超越世俗偏见，超越自身习性，超越周遭环境，超越艰难困苦，超越焦虑不安全，不确定，超越脆弱性，并且格局，眼界，胸襟都有超越，是的，我的心灵和精神不受限制和约束，让升腾起的气球，在天空翱翔，像滔滔的洪流，奔向远方，没有边界，没有限制，一直向前，这难道不是自律给我带来的自由吗？
这样来看“自律给我自由”中所谓的自由——并不是身体的放纵欲望的横流，而是通过对自身的约束达到心灵与精神的一种重生，一种豁达，一种包容，对，那就是一种自由。
