第二大组第三小组金海锦作业（10月3日）今天是“第二期家庭指导师初级班”学习的第三天。
今天上午上课前，因为昨天晚课上的练习没有做成功的原因，我和孙老师说：“我怎么感觉现在不会说话了呢？家庭指导师好难学呀，这可是离我的梦想渐行渐远啊”！带着这种忐忑不安的心情走到了课堂上。
上午上课时代兵老师引领并示范给同学们种“心锚”。
在分组做练习时，在同组老师的引领下，我找到了那种在取得成功时最兴奋时刻的画面、声音和感受、动作表情等，然后保存在我的美好记忆里，每每在想到那时的场景时我依然是兴奋、激动不己！同时在我需要的时候随时会被唤醒、提取！后来代兵老师让分组做“有觉知的沟通”时，我带着这种“心锚”，带着代兵老师教的“沟通层次理论”和“建立关系的要领”，我主动去找在昨天晚上做练习时没有再进行下去的老师了，我们做完练习后，那位老师很激动的拥抱了我，笑得非常阳光灿烂！我也感受着她的感受，很激动、甚至有一种不被别人觉察到的“小确幸”，欧耶！那位老师在不知不觉中给了我自信心！非常感谢那位老师！
我感觉代兵老师的课程貌似专门为我量身定做的一样，在我最需要支持力量的时候，犹如“久旱逢甘雨，他乡遇故知”一样，种下了一个给我积极力量的“心锚”！让我受益匪浅！与我的梦想又进步一点点了！
“非暴力沟通”、“解读负面情绪的正面意义”，让我学到每个负面情绪的背后都有其正面意义，当明白了沟通对象的真正需要时不评判、说事实、讲感受最后在合适的时机提请求，既满足了自己的需求，对方也感到舒服了。
学习了“逐步抽离”法，很好的处理了自己压抑很久的愤怒情绪，找到了其正面意义，建立了自信心，自己改变了，一切都改变了，亲子关系也就融洽了！
今天我和同组老师在做练习时，倾听、陪伴能力和引导能力提高了。
把今天学到的知识可以用在增加自信心、需要有力里感支持的美好感觉上种“心锚”；还可以处理另人感到困扰的事（不涉及死亡和父母关系以及经常发生的大事等的时候），用“逐步抽离法”；在处理各种关系时，运用“沟通层次理论”、“建立关系的要领”、以及“非暴力沟通”和“解读负面情绪的正面意义”等方法，效果都很好！
今天是学习的第三天，同学们的学习热情都很高涨，晚课的后半节助教老师把这几天学习到知识点都给整合一下，犹如串珍珠一样串成串，并且用分组比赛形式让同学们都互动起来，同学们的争先恐后不服输的学习精神被再度燃起，整个会场上沸腾了、爱流动起来了，充分表现出同学们的集思广益、团结合作的团队精神，犹如一个理想的家庭环境的完美写照！
感觉代兵老师，感谢助教团的老师，感谢同学们的陪伴，感谢沈阳家道文化给同学们提供的美好平台，感恩在我学习、成长的路上有你们！感恩遇见的一切的一切！
