目标:上午整理出旅游经济学、旅行社管理的期末复习重点
结果:考试有谱
障碍:知识很分散 没有一套完整的系统
时间紧
可能想去玩
计划:提醒自己做完了才能去玩 适当给予小文一点奖励 想一下目标完成后的画面