最近比较痴迷得到的《长谈》，连续听了几集还分享给了其他朋友。
从云南回来试用了胡同学给的植物洗发粉，她把丹露推荐给我，芯跑会的跑友，说她独自在广州，一个很热心的姑娘，也爱捣鼓美发，让我直接找她，帮我试用他们共同使用的染发粉(养发)。
12月28号周日，胡同学推荐丹露的时候我说不好意思，这么唐突跑去第一次见面的人那里，还麻烦她帮我染头发。她俩在27号那天是一起参加了中山一个公司的年会，胡同学费了些口舌让我不要顾虑，言辞间她们交往很密，而且的确是不错的朋友，希望我们也能认识一下，就当多一个朋友。
盛情难却，而且现实生活中身边同频的朋友的确很少，省却了无效社交的麻烦，可有时也会略显孤独。于是我带了包糖炒栗子，联系好丹露，她为就我的时间，把健身课调开，让我下午4点到。我说那么你就不要准备晚饭了，完事后我请你吃晚饭。
丹露40岁上下，一个人带着女儿在广州，女儿读的民办大学大一，丹露以前做芯片的，两年前公司搬迁到广州，她跟着从深圳到广州。2025年公司产品调整，裁人，她趁机休整一下，靠以前的积蓄暂时停停，做自我提升。每天跑步、健身，读书，上课，考试。想美业创业，资本不够厚，得知她在学心理学，我问她学的是哪个流派，后面的话题自然就变成当下各自的状态背后深层的心理成因。
心的距离瞬间拉近。
健身的人对食物很挑剔，甚合我意。我俩都减省了不必要的客套，晚饭就在小区门口的潮汕粿条店，牛肉汤、青菜，米饭，花费不多，心满意足，各自也没有心理负担。
后来我推荐了脱不花和张晓萌(长江商学院的心理学教授)聊心理韧性的话题的长谈给她。昨天丹露说她刚考完试，春节前主要任务就是健身了，她昨天需要染发了，想起我染发过了两周了，如果掉色严重，可以过去和她一起做。我的头发冬天一周洗一次，一点都没掉色，丹露叫我下次早点过去，我们先游泳，再染发，安排一天的欢度时光。心生感激。
昨天言汐也叫我过去她新家玩，她虽然线上课程不多，可每天时间也排满了，很充实，让我过去的话最好在她家住一晚，可以好好聊天。
互联网家人是我从脱不花长谈节目里听来的。说的是在大城市漂泊的无根人，生活细碎抓狂时除了同事无人可靠的时候，可以去寻求互联网家人的帮助。平时多参加一些志愿者活动和社区活动，或者兴趣投合的组织活动。在这些活动中结识真能给到自己生活实际帮助指点，又没有人情负担的人。
脱不花高中毕业没读大学，就独自跑北京创业，他们这类成功的创业者的生活(生存)能力是极强的，她也经常对自己的外地员工提一定要多结识互联网家人，不能只有同事关系。
常说70前的人容易缺爱，不配得感强，表达需求的时候内心满是内耗，不愿向外寻求帮助，怕麻烦人；现在的九零后却是很难和人建立深度链接。这些人都可以从身边可以接触到的人开始，着手练习构建良好人际关系，也从实际人际关系构建中获得心理滋养。
对爱不拒不迎（期待），善意、福报降临的时候，自己要接得住。
