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阿娇是那种会让人想起香橙戚风蛋糕的女孩子，甜美可人，身边不乏追求者。所以当她最后和阿杰确定关系后，朋友们都很惊讶。阿杰是有点另类的男生，体贴、细心、神经质、焦虑，和人说话时常常用双手抱住胸，像只易受惊的小狗在努力戒备着。

当两人一起外出时，阿娇常常会遇见熟人，有些是同事，也有对她有好感的异性。出于礼貌，阿娇总会和对方打个招呼，寒暄几句。这时阿杰就露出一副扑克脸，频频冲阿娇翻白眼。然后他们就会吵架。

阿娇总会委屈地辩解说：我只是表现出基本的礼貌，关于男女之间的边界我向来很有原则。阿杰则用嘲弄的语气说：得了吧，你可真够单纯的。难道你就看不见他们那色眯眯的眼神一直在朝哪里瞅吗？如果你想和别的男人调情，至少不要当着我的面吧。

起初阿娇认为阿杰仅仅是太敏感，但是在经历了许多次反反复复的争吵之后，她开始怀疑自己是不是真的有点太随便了。也许自己一直没有把握好男女交往的尺度，所以伤害到了阿杰。

阿娇觉得自己对不起阿杰，心里很愧疚。

2

娟姐是一家大型国企的中层领导。四十岁的她干净利落，衣着时尚，浑身上下散发着成熟的魅力。她自从一段失败的婚姻之后，就把所有的精力投入到事业之中，一直到现在还是孤身一人，没有子女。今年是娟姐人生中的好机会，她竞聘了总经理的职位。

可没有料到在最后一刻，上级单位空降了一位领导将她顶掉了。娟姐虽然很失望，可出于职业的素养，还是努力调控好自己的情绪，全力配合新领导开展工作。

起初，这位新领导新官上任三把火，执行力十足，非常有魄力。他也很赏识娟姐，总说她是自己的左右手。但是娟姐很快发现自己被孤立了。那些重大的决策和重要的会议，她总是被排除在外。她还听到传言，说这位新领导常常劝告一些老客户绕过自己直接找他对接业务。

她做出努力，尝试去跑一些项目来创造价值，可是提案总是被领导否决。

当娟姐对身边的同事抱怨自己的难处时，他们非常不解，安慰她说：“其实领导一直很器重你的。他只是对你严格要求，期望你能突破自我，获得真正的成长。所以才特意为你推掉了许多无关紧要的会议，帮你节省时间。”

娟姐并不认同这些看法。她忍无可忍之下，终于向领导摊牌了。可无论她怎么说，领导总是笑呵呵地说是为她好。还说她是在是太敏感了，看样子有点职业倦怠，真的需要好好休个长假了。

娟姐明明心里清楚领导在耍花招，可是无能为力。她不明白，为什么那么多同事，没有一个理解她的呢？

3

亮哥是个标准的码农、IT宅。他的生活就是编程和游戏，都35岁了，还和父母住在一起。有时候看《生活大爆炸》，他会觉得自己就是剧中人物的原型。

终于有一天，他交女朋友了。女朋友陪他逛街时，开玩笑说他这么大人了，应该尝试一下成熟的职业装了，而不是一年四季套袖T恤牛仔裤。亮哥有点不好意思。女朋友专门帮他挑了一身西装，换上之后，亮哥觉得自己的气质都和以前不一样了。他很享受这种变化。

但是，当他回到家以后，妈妈忍不住笑了出来：“哦，亮亮，这身衣服完全不适合你。这简直……呵呵……太可笑了……”她足足笑了五分钟才又说道，“你就适合穿T恤牛仔裤。那才是真正属于你的风格。”

亮哥很受伤，他反驳说自己已经是个成年人了，有自由穿衣的权力。妈妈不高兴了，说：好吧，既然你把我对你的爱和关心当成一种压制。随后一整个晚上，妈妈都没有再和他说一句话。

亮哥觉得自己是不是有些过分了。为这么点小事伤妈妈的心，多不好呀！

4

阿娇、娟姐和亮哥都是PUA的受害者。

阿娇处于一段亲密关系中，她珍惜阿杰的爱。而阿杰也许有心，也许无意，都出于深深的不安全感去控制阿娇的社交生活。

5

娟姐则深陷职场PUA的漩涡中。领导者作为企业的核心，理所当然的权威人物，本身就存在聚光灯效应的滤镜。员工仰视着领导总会觉得他是那么有能力、魅力十足、且心底善良，无论做出什么，自己犯错的可能性远远大于领导。更不提中国传统文化一向存在尊重权威的倾向。于是，哪怕经验和直觉都告诉自己哪里不对劲，可是娟姐却无法挣脱职场PUA的陷阱。而在别的同事眼里，这一切又是那么自然。

6

亮哥是不折不扣的妈宝男，他一直生活在妈妈的掌心里，习惯了让妈妈为自己做决定，安排自己的生活。他的爸爸很可能也很弱势，而妈妈则是家庭政治中真正的执政党，辛苦地操持着一切，让整个家庭这列火车在自己预想的轨道上前进，不容许出现任何意外。

如果亮哥年纪再大些，受到更多外界的影响，他可能会发出更多正确独立诉求，甚至做出反抗行为，只是母子间一场惨烈的战争是很难避免的。

7

PUA最早是一种搭讪泡妞的套路，通过应用精神控制的原理，实现对女性的操纵。后来这个词也泛指各种精神控制。

PUA之所以有效，根源于人类内心最深的恐惧、最急切的担忧，以及内心深处对被理解、被欣赏和被爱的渴望。

早在二十世纪初，畅销书作家卡耐基就说过，渴望被认同是人性中最深层的需要。而PUA正是利用了人心的这一弱点，不择手段来实现对被操纵者的情感压榨。

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审视你是否被PUA操纵的多个报警信号：

1.你反复质疑自己。

2.你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？”

3.你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。

4.你总在想父母、男友和领导道歉。

5.你经常考虑自己是不是一个合格的女友、妻子、员工、朋友或女儿。

6.你想不明白，为什么生活里有那么多精彩的事，你却总是不够开心。

7.你购物时经常会满脑子想他会喜欢什么，而不是自己喜欢什么。

8.你经常在朋友和家人面前为伴侣找借口。

9.你发现自己开始对朋友和家人隐瞒某些信息，以避免向他们解释。

10.你知道出了问题，但你搞不清楚哪里不对。

11.你开始撒谎。

12.你连简单的事儿都拿不定主意。

13.你在闲聊时也疑虑重重。

14.你觉得自己做什么都不对。

15.你感到绝望。