2023-05-17呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享582天

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享582天约练（325）咨询师（153）观察员（76）来访者（96）约练收获：今天约练的角色是来访者。最近由于自己患病静脉窦血栓是躺平的状态。今天也参加了刘老师的第13期约练挑战。一直想着让自己也要坚强起来，自己要动起来。所以就当来访者拿出头疼这个话题去进行约练。让自己头疼形成的原因咋样引发了这个器质性病变。其次，通过约练让自己通过不同的视角看到自己的资源，可以去应对这个困境，通过专家大夫的确诊和治疗方案，我们形成统一的治疗方案。通过网络积极的寻找一些其他可行治疗方案。再次让自己看清病情的发展，最终会有什么样的结果？让自己心里有底，同时也让自己有了力量去应对和对扰这个症状。咨询师老师通过尊重、热情、共情、积极关注、具体化创造一个温暖的环境。也用一般化、自我暴露给当事人赋能。最后搭建好桥梁后，给来访者一些建议与意见。总之，通过这场咨询约练让自己看到了办法永远比困难多。同时也认清这个事情的真正面目，也了解到最坏的情况能咋咋地。