绿水写作疗愈群

此时此刻，我是边听着音乐边写这篇简书的。心情是很放松的，愉悦的，轻松的。

我做了个深呼吸，我认真的感受着我的身体。我让自己全身心放松。我感受着我的脚踩在地面上的感觉。我感受着我坐在椅子上的感觉。

我感受着我的腰酸。

其实今天还是有很多事情没做的。很多账还没有对的。都是别人发过来让我对的。4月的账也还没整理。有的该发个客户的，我还没整理。

我知道我是在拖延。我本来应该马上去做这些事的。可是我觉得昨天很多事要写，都还没写呢

有开心的，不开心的事，我都还没写出来。我觉得我值得花时间来书写下。

书写完我会感觉很轻松，会更有动力去做那些该做的事。

开心的事：感谢老公上午帮忙叫孩子起床，感谢老公上午送孩子去上学。

感谢儿子的配合，感谢女儿的配合。跟孩子和老公说好了，每天都要对家人说一声感谢。

尽管那些是他们该做的事，我觉得表达感谢会让他们感觉自己是有价值感的。就像我的老公偶尔跟我说：老婆辛苦了。

那种被看见，被认可的感觉是很棒的。

我们可以慢慢来，从开始的只说谢谢到后面的，因为什么事表达感谢。

我们都要去发现家人的优点，看到他们做的事

反省的事

昨天搭公交车，车上有个农民工，因为他没口罩，司机要把他赶下车。

我就想到我包里有个用过的，但是只用了一次吧

我拿出来问：我有一个用过的， 你愿意将就带一下吗

那个农民工的同事催他还不赶紧拿。

那个那个农民工就拿走了。

看着他提着大包小包的，又不去后面的空位坐。

我就起来把自己的座位让给他，我自己到后面的座位坐着。

后面司机问了要交车费了，然后那个农民工开始大包小包找起来。

我心里在想，如果他没钱的话，我再帮他付一下。

我心里是想着就几块钱的事，能帮就帮。

后面那个农民工也找到了。

付钱后，他就坐下来。

我自己坐在后面，我心里感慨只要人人都献出一点爱，这个世界就是美好的。

我还有点自豪呢，为自己的行为觉得很赞。

可是我到家了，跟孩子和老公分享了这件事。

儿子一脸嫌弃：妈妈你怎么能这样呢，把用过的口罩给别人

我挺难受的，我：难道妈妈就该让那个农民工下车吗

其实我当时是犹豫的，到底该给不该给。我很纠结的。

但是当时那个司机说没口罩的话，下车。

我替那个农民工急了。

老公也说我了，下次这样的事情不要做了。

万一那个人感冒了，生病了，他要来找你，你怎么办

我一听就害怕了，恐惧担心啊

同时我也是难受的。我感受到了孩子和老公的指责

我感觉我好心好像办错事了

被他们一说，我真觉得自己做错了

下次是得注意。

课题分离

我的初心是好的，我没错。不过下次是得注意。

儿子也没错，儿子觉得用过的口罩是有细菌的。不该给别人用。因为儿子是一个很注重卫生的人。儿子也没错。

我也不生他的气。

老公提防人的想法也是对的。都没错

所以我不用因为他们的说法而自责，我要感谢他们提醒我

谢谢老公，谢谢儿子的好意提醒。

好了，该专心做事了。加油