说起学英语真是惭愧，一直以来都觉得自己是毅力还不错的一个人，可是事与愿违，最近两三年来买了不少英语资料，参加过免费的、付费的课程、到头来都是半途而废。

好不容易找到的学英语的感觉，由于半途而废，很长时间又不碰英语，导致那么学到的一点点的基础都忘得一干二净。

最近一次是3个月前参加了一个付费的英语打卡群，每天根据群主发布的英语课程进行自学，自学后将作业交到群里，作业有录音，有图片。不过很可惜，只坚持了一个月，然后就放弃了.......

现在又是零基础了。

从吉姆·兰德尔的《毅力：如何培养自律的习惯》分享的内容来看，自己是典型的三分钟热度。纵然英语打卡群里安排的课程，可能对于我自身来说有些问题，但是最主要的问题还是我自己。

我决定从作者所分享的内容，重新开始我的学英语计划，找到最适合自己的自律方法。

设定具体目标

001 设定具体目标

002 对自己做出承诺

003 培养积极的心态

自己的脑子里只有学英语这个概念，可是这个概念太笼统，到底我要学习什么样的英语，达到什么样的水平呢？

我结合我自身，我给自己定的目标就是学《新概念英语》，学习的目标就是掌握英语的基础知识。掌握《新概念1-4册》的知识内容。

有了这个具体目标，我就知道我要干什么，不至于无头苍蝇。目前《新概念英语》书本已经准备就绪，配套的APP自己挑选了最适合自己的一款。

这一次我对自己做出承诺，且写在日记本上，我会警醒自己，如果再次半途而废，会产生什么样的影响，以及沉没成本。我要做一个对得起自己的人，做一个说道做到的人。学得慢不要紧，完成比完美更重要。

学习英语，毅力固然重要，心态也非常重要，我要用积极的心态去面对它，让自己在能乐在其中，从学习英语中感受到快乐，我想如果能达到这一个层次的话，又哪里来的拼命坚持呢，自己喜欢还来不及。

自己学习英语，我也叫上了自己身边的同伴，他们非常支持我，并且我把我掌握的资料都分享给他们，大家一起学习，互相监督，一起进步，这样的自己的动力会更大，心态也会更好。

以前学习英语，跟着老师、群主的课程，他们每天把课程安排的很重，每天要求学生学习8-10节课程、后期增加到每天10-20节课程，可能这样的进度对于有英语基础的人，对于有很多空闲时间的人问题不大，可是这样的安排我是深深的感觉到非常吃力。

刚开始学习的前两周，跟着老师的节奏，还勉强凑合。后期学习的难度，以及任务量猛地增加，本身前面的基础就没有打牢，后期跟着老师学习明显的感觉力不从心，根本就听不懂。每天学习英语成了一种负担，甚至都害怕学英语。明显的有了消极心理，自然就放弃了。

选择合适的自律方法

目前我学习英语，完全靠的是自学，自己每天挤时间来学习，更多的是依靠自己的自律。以前我也是这样想的，但总是从入门到放弃。究其原因，就是没有找到适合自己的自律方法。总想着短期内速成。

结合我目前的基础、与自身情况，我觉得最适合我的自律方法就是：适可而止。

人学习任何一样技能都有一个周期，养成习惯也是这样。三分钟热度谁都不例外，有的人突破了三分钟，并能一直坚持下去，有的人就不行。

学习英语，我结合我自己的基础，结合自身的生活、工作。我计划每天早上抽出1个小时来学习课程，而且就只学一个小时，不超时。课程内容每天只学习两节《新概念英语》，包括语句、单词等。

可能有些人觉得我给自己订的任务太过于轻松，其实对于目前的我来说，已经不轻松了。

因为我是结合我以前学习的经验来制定的，一个小时目前的我也就只能学这么多内容，且还要聚精会神。

在学习的进程中，随着课程难度加大，可能会出现学习兴趣减缓、出现消极情绪，这个时候我会及时调整学习进度，甚至可能会放缓到2天学习一节课程，让自己度过平台期。但是每天学习一个小时，且每天都保持学习，这点不会变。

因为我太了解自己了，一旦过于追求急功近利，斗志很可能会因此削弱。很快就会放弃。

牢记一句话：完成比完美更重要。

写一份毅力计划书

001 问一问你自己，有多想实现目标？

002 你设置的期望值是否符合实际？

003 你是不是在跟别人作比较？

学习英语这项技能的念头，我最近两三年以来一直都有，而且我越发感觉到自己要想以后做出一番事情来，英语是必不可少的技能。

自己在工作中，虽然没有在外资企业工作，但是总能碰到英语方面的相关资料，自己也苦恼自己水平有限，只恨自己上学时没有努力。

而且现在最前沿，最尖端的信息，都是英语版本，自己如果想立于潮头，是一定要掌握英语这项技能的。

学习英语，我对自己的期望是先掌握基础的知识，能读懂简单的语句，勉强能读通英语原版书。我认为这个期望通过自学还是行得通的，并不是夜郎自大。

打好基础后，自己寻求机会，向更高深的水平深造，并且在这方面如果需要投资，我不会吝啬。付费就是捡便宜，这句话并不是空穴来风。我对自己有信心。

关于学习英语，我也不存在和谁去比较，只是想自己掌握这项技能，让自己能够获得更好的发展，不能总做井底之蛙。

也许学习英语这项道路很漫长，我也不确信自己何时才能掌握英语基础知识，熟练掌握《新概念1-4》，但是我愿意去尝试，尽一切可能去调动自己的毅力去学习。从这一刻就开始，每天进步一点点。加油！