信念篇： 大家都听过很多次，如果你内在抱着某种信念、想法或价值观，你就会不自觉地在你的生命当中做出对应的行为，或者吸引来对应的事情。反过来说，如果你有不被爱的感受，这个不被爱可能就是你的模式，或是你小时候因为父母的某些行为让你觉得不被爱，于是你就做一个决定：“我就是不被爱的，别人都不会爱我，没有人会爱我本来的面目，所以我是一个不被爱的人。” 　　当你带着某种自己深信不疑的负面信念的时候，你就会释放出这种磁场，就会吸引来符合这种负面信念的人、事、物。 　　我们在自己的生命当中，去发现这些影响我们快乐和幸福的反应模式或信念价值，是一个十分重要的工作。我希望大家能够看到，你生命中那些妨碍你快乐和幸福的模式和信念究竟是什么。练习在你生命中找到这个一而再、再而三出现的场景、同样的感受，比如你不被尊重、你不被爱、你感到匮乏、你自卑、你没有别人好，或是别人的东西总是比你的好，或者你不甘人后、你输不起…… 不管这些模式、信念、价值观是什么，如果你发现它们一而再、再而三地出现，那就表示问题出在你身上，是你带着这个能量包在到处走，所以不自觉地吸引来这种状况，或是不自觉地把某些平常的状况变成这种特定的状况。 　　好好地关注一下自己的生活，试着回顾一下，在过往的人生中，究竟有哪些我们不喜欢的场景、不喜欢的感受，一而再、再而三地出现。 　　我们生命中的很多困境，都是我们自己的个性造成的。什么时候我们能够开始回头修正自己的个性，改变自己的想法、态度和行为，那么我们生命中的很多困难和烦恼就都能够消除了。 关于命运，我们有多大操控权？ 　　我们常常说命运掌握在自己的手中，我们要为自己打造一个心想事成的人生。那么，关于命运，我们到底有多大的操控权呢？ 首先，我们来看一下，每个人生下来，命运都是不同的，这点大家必须承认，因为我们每个人生长的环境、本性、原生家庭等各方面，都不是我们自己能够决定的。 　　有人说，我们无法控制发生在我们身上的事情，但是我们可以控制自己对这些事情的反应。我不知道你赞不赞同这句话，不过我是存疑的。 　　你觉得你对事情的反应是你能决定的吗？如果是这样，那就不会有那么多杀人放火、行凶作恶的人了。如果你没有开始个人成长，如果你没有觉醒，如果你对自己不了解，如果你没有向内看，不知道外在很多境遇其实是自己的内在造成的，那么你就是一个随着模式运转的机器人，无法决定自己的反应模式。 　　比如大家都关心的亲密关系，有很大的概率跟命运有关。你的确可以看到一些轨迹：如果我没有碰到那个人，或是我碰到一个和我更加契合的人，如果我当时没有怎么样，我的亲密关系不会走到今天这一步……但是，为什么在当时对我亲密关系可以造成良性影响的因素和元素都不存在、不出现呢？这就是一种命运。 　　我现在回头看，知道自己当时可以做什么或是不要做什么，来挽救那次婚姻、挽救那段亲密关系，可是现在都已经太迟了。 　　很多人问我说：“德芬，你这一生过得很精彩，每次都是在非常光鲜靓丽的情况下华丽地转身。当年离开新闻主播的位置，离开新加坡的国际大公司的总部，离开你的婚姻，你总是那么有决断、有勇气，你是怎么做到的？”我可以随口跟你们说，是因为当时我觉得我必须做一个决断，我就决定怎样，好像是有一个前因后果，有一个逻辑关系在里面。其实这些都是假的，如果要我说一个真心的答案，那就是——我不知道！ 　　有些人可能会说，你的亲密关系这么糟，有什么资格说亲密关系。可是我觉得亲密关系糟糕的人，反而有资格来做亲密关系的咨询和顾问。为什么呢？因为亲密关系很糟，我们才会去反思、研究，探索如何才能拥有良好的亲密关系。我们从哪里跌倒，就应该从哪里站起来，这就需要去做出一些改变。反观那些亲密关系很好的人，我常常去采访他们，问他们是如何维系良好的亲密关系的。被问到的时候，他们都是一愣，然后回答说：“我没有想过这个事情，我们很少吵架，看彼此都非常顺眼。嗯，让我想想再回答你。” 每次听到这个答案，我就会很嫉妒，因为我知道他们就是循着命运的轨迹在生活，他们不是因为读了一本书、上了一堂课、听到一句话就改变了，而是以天生的性格倾向舒舒服服地做自己，自然而然就拥有一个良好的亲密关系。 　　所以，除非你能够觉醒，而且认真地反省自己，否则我们没有办法完全掌握自己的命运，这真的是一件无奈的事情。 　　做自己命运的主人 　　说到创造这个主题，有些人会问我怎么去创造。我说过，你真正想要做一件事情，真正喜欢一件事情，你的全部心思都放在这件事情上的时候，你自然而然地就会把所有的心力放在它上面，去创造出你想要的情境。怕的就是我们脑中想的是一回事，心里感受到的又是另外一回事。 　　比如你想追逐金钱，但是心里感觉自己不配得，或是你觉得有钱很好，但是又觉得钱这个东西本身是肮脏的、邪恶的。如果有这样矛盾的信念，你很可能就得不到你想要的东西。 　　那如何来改变自己这种状态呢？有一点很重要，就是我们不能老待在自己的舒适区，我们要试着学习脱离它。因为很多时候，舒适区是在给我们找麻烦，给我们带来一些困境，不冲出这个舒适区，我们就没有办法创造出我们想要的情境。 　　改变自己的个性其实就是一种创造。比如你原来爱乱发脾气，现在不乱发了；原来不敢做的事情，现在敢去做了；原来不想做的事情，现在愿意去做了；原来是打死不肯认错的，现在愿意去认错道歉了；原来很胆怯，不敢说一些直白的话，现在你学习让自己有底气，勇敢地把心里想说的话给说出来；原来是一个态度傲慢的人，现在知道要谦以待人了；原来是性子很急的人，现在也学会遇事三思了；原来是追求高效率的人，什么事情都想要立刻见效，现在学会了等待；等等。 　　我们生命中的很多困境，都是我们自己的个性造成的。什么时候我们能够开始回头修正自己的个性，改变自己的想法、态度和行为，那么我们生命中的很多困难和烦恼就都能够消除了。但是，怎样才能看到自己个性里需要修正的部分呢？ 核心价值观就是需要修正自己个性里的东西。