我意识到，除了小时候我妈期待我是男孩的压力外，她还希望我不要成为她的麻烦或累赘。所以我对孩子的隐形期待也是他只要保持中等成绩，不给我添麻烦就行。焦虑加剧，是因为孩子的问题让我感到麻烦，我也曾觉得自己是累赘，害怕被抛弃。拼命努力是很有压力，也极度容易焦虑的。每当家庭或孩子的压力增大时，我的左脑有条神经会抽痛，胸口（可能是肺）也会感到些疼痛，喘不上气。小

小房子作业写不完，尤其听写和作文又要快又要好，我问他怎么办，他压力很大，想不到办法。其实是从小到大我对他独立的期待过高，导致容易崩溃。这个压力焦虑是怎么转嫁给他的？不解决这个卡点，办法都是压力。为此，我开始做焦虑心疗，日常发现焦虑就先念心疗心疗释放指令。保持警戒觉察，随时调整内观。事情太多，难以分配时间，容易疲惫时才能分清轻重缓急，放下一些承诺，才能减少对他人称赞的渴求。

对小小房子学习的焦虑源于我不是男孩，我妈更需要我懂事听话、加倍优秀来证明她也一样值得重视（好女人，好媳妇）。我再能干也无法成为她想要的男孩，更不知道付出多少才能获得一个孩子本该有的爱，很累，很想放弃，卷又卷不动，躺又躺不平，跟现在养育孩子一样。原来需要用孩子证明的是我妈，而我继承了她的念力~再挖发现，我希望妈妈不要不高兴，我想努力做些什么让她开心，所以我突然意识到父母的不高兴就是对孩子生命能量最大的压抑，所以我们活得高兴喜悦是对孩子最大的支持。我也看到自己害怕爸爸觉得我不好，不喜欢我所以放弃我，甚至离开我（消失），而孩子没教育好等于自己不好，都源于爸爸曾说的话带来的创伤。

第1次有那么强烈的释放反应：浑身发抖，手发抖，心跳异常，但感觉似乎是身体储存的压力焦虑，慢慢往上走，到锁骨肩胛骨不动了舒缓了，隐隐会有震动有共鸣。再去看房先森说我要深造他要上班，要么现在重点培养我，不再觉得是讽刺挖苦。很开心，在家里第1次在回溯放大定的部分做得非常到位，收获非常大。