我意识到,除了小时候我妈期待我是男孩的压力外,她还希望我不要成为她的麻烦或累赘。所以我对孩子的隐形期待也是他只要保持中等成绩,不给我添麻烦就行。焦虑加剧,是因为孩子的问题让我感到麻烦,我也曾觉得自己是累赘,害怕被抛弃。拼命努力是很有压力,也极度容易焦虑的。每当家庭或孩子的压力增大时,我的左脑有条神经会抽痛,胸口(可能是肺)也会感到些疼痛,喘不上气。小
小房子作业写不完,尤其听写和作文又要快又要好,我问他怎么办,他压力很大,想不到办法。其实是从小到大我对他独立的期待过高,导致容易崩溃。这个压力焦虑是怎么转嫁给他的?不解决这个卡点,办法都是压力。为此,我开始做焦虑心疗,日常发现焦虑就先念心疗心疗释放指令。保持警戒觉察,随时调整内观。事情太多,难以分配时间,容易疲惫时才能分清轻重缓急,放下一些承诺,才能减少对他人称赞的渴求。
对小小房子学习的焦虑源于我不是男孩,我妈更需要我懂事听话、加倍优秀来证明她也一样值得重视(好女人,好媳妇)。我再能干也无法成为她想要的男孩,更不知道付出多少才能获得一个孩子本该有的爱,很累,很想放弃,卷又卷不动,躺又躺不平,跟现在养育孩子一样。原来需要用孩子证明的是我妈,而我继承了她的念力~再挖发现,我希望妈妈不要不高兴,我想努力做些什么让她开心,所以我突然意识到父母的不高兴就是对孩子生命能量最大的压抑,所以我们活得高兴喜悦是对孩子最大的支持。我也看到自己害怕爸爸觉得我不好,不喜欢我所以放弃我,甚至离开我(消失),而孩子没教育好等于自己不好,都源于爸爸曾说的话带来的创伤。
第1次有那么强烈的释放反应:浑身发抖,手发抖,心跳异常,但感觉似乎是身体储存的压力焦虑,慢慢往上走,到锁骨肩胛骨不动了舒缓了,隐隐会有震动有共鸣。再去看房先森说我要深造他要上班,要么现在重点培养我,不再觉得是讽刺挖苦。很开心,在家里第1次在回溯放大定的部分做得非常到位,收获非常大。