焦点中级班，正向打卡，第120天。
今日学习内容。
1，产生焦虑是你没有计划，有了计划需要尽力完成，另不要在晚上思考，因为会让你失眠影响计划顺利进行。
2，每天留出一些时间来集中思考和讨论，所有的危机和应对方式，其他时间忘掉这些事情。
3，整理你能掌握的事物，修复时序混乱的部分，做到精益求精。
4，不要逃避问题，直面问题，找到根源才是最好的解决方式，这就是发现人生意义的方式，它能够保护你免受人生悲剧的折磨。
5，你最不愿意看到的事情，会在你准备最不充分的时候不可避免的发生。
6，一切只有在被表达和澄清之后，才能变得清晰可见。关注探索贴着走，澄清目标，策略方向引着走。全程真诚，带着谦卑的心好奇的心。
7，追求人生意义，切忌苟且偷生。
8，常问自己。什么在困扰我？我有能力改变吗？我真的愿意改变吗？我能够并愿意做哪些事情来实现这些？我希望得到怎样的奖励？最后不管做的好坏，都要奖励自己。
注意，如果其中一个问题的答案是否定的，那就换个问题，缩小范围，直到你找到困扰你，但你又有能力和愿意改变的事情。
9，认真对待自己，重新定义自己。修炼个性，选择目标，明确存在。
