女朋友以前就说我做事三分钟热度，老婆现在也说我做事三分钟热度，这么多年过去了，这个毛病一直都在。【女友和老婆是同一个人哈】。有时想读一个主题的书籍，买了几本，准备了新笔记本，然而几天后又抛到脑后了。有时想锻炼身体，练6块腹肌，哈哈，只是想想而已。发现好多想做的事，想学的知识，习惯性的不了了之，习惯性的差不多，习惯性的将就。就像那首歌曲唱的，差不多先生过着差不多的人生，真的好可怕。因为优秀是一种习惯，不优秀也可以是一种习惯。
当意识到问题的严重性，就会逼着自己找方法，是什么让自己养成了三分钟热度习惯，要如何才能改变这个坏习惯。我先从一些简单的事情做起，在行动中学，在行动中治这个病，也许疗效效果更好。
还是锻炼身体，这次我选择步行这项有氧运动。步行上下班，一共走6公里，步行不受鞋服限制，轻微发汗不用及时洗澡换衣服，不给自己找借口。并且给步行赋予了重要意义，步行可以锻炼自己身体，好的身体也有利于下一代，这让我更有动力。在步行中，我发现促进血液循环，让自己轻微发汗发热很舒服，不断给自己正向的反馈，现在步行逐渐成为自己一个习惯，并不需要苦苦坚持。总结以下3点：
1、不给自己找借口
2、赋予这件事重大意义
3、不断给自己正向反馈
能否长期做一件事情，也和自我驱动力有关。自我驱动力就是做一件事情的动力，动力的大小源自这件事对自己的重要程度，源自这件事是不是必需的，是不是刚需，没有它对自己的生活影响是否重大。想想看哪些事是自己想做，又没去做的，缺乏什么刚需，缺乏什么重大意义，这也许就是治三分钟热度的一副良药。
除了锻炼身体外，关于个人成长和职业发展也是自己感兴趣的事情，我会多读多写多分享，也通过实际行动来治疗“三分钟热度”这个病。
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