“拖延症”顾名思义就是拖沓的病症，临床表现为将工作或任务拖到deadline 之前才慌慌忙忙去做。所有人都知道拖沓不好，而又无力改正，于是将这种坏毛病用“拖延症”表述，好像自己真得了什么病症似的，以寻求一点自我安慰。
拖延症已经蔓延到全社会。比如论文一定要在交稿之前开始动笔，报表一定要在领导发威的时候整理，作业一定在周日的晚上熬通宵。。。。。。
每一个拖延症患者背后都是一连窜的悲伤故事。赶出来的论文质量不过关被导师批评，赶出来的报表内容有纰漏被领导咆哮，赶出来的作业满眼红叉被老师请家长等等。
拖延症让你的生活充满了焦虑，担心和自责。如果你有一篇论文没写，那么当你玩的时候你在想你的论文，当你吃饭的时候你在想你的论文，当你睡觉的时候还在想你的论文。没有完成的论文就是一把悬在脑袋上的刀，时刻会让你掉脑袋。
因为一篇拖延的论文，你没有吃好玩好睡好，精神恍惚，深思倦怠。但是你还是要持续拖延，一边担忧未来，一边享受现在。
为什么！因为还没有到最后的deadline，你还有时间，你还拖得起。
所以拖延症说到底是因为你太闲，你的时间太多了。时间的富余会让你对于手上的任务虚化，你想着反正还有时间，不着急，到时候再做。于是一天两天，终于到了最后关头你拖不起了，开始囫囵吞枣的做事情，最后的效果可想而知。
而要想打败拖延症最重要的就是重新将时间进行规划。当然这并不是传统意义上的时间管理。
传统意义上的时间管理是给那些每天都有很多事情去处理的人看的，是教他们如何高效的利用时间。这些人的事情往往多到时间不够用，所以需要在单位时间里做更多的事情。而事实情况是并没有那么多人的生活是要进行多任务处理的，时间更多的是被漫无目的的浪费掉了。
大多数的“闲人”在时间富余之后，不是第一时间做该干的事物，而是开始刷微博，刷朋友圈，逛淘宝，以各种手段去消磨掉多余的时间，然后在最后时刻才去处理事情。因为没有其他的事情，所以才可以放心大胆的去浪费时间，然后就变成了拖延症患者。
时间不是省出来的，也不是空出来的，而是用出来的。
简单来说就是当你所有的时间都被充分利用起来，你就不会再有时间去拖延了。因为每一个时间都被固定起来干特定的事情，如果你不在计划好的时间里去做，那么不会再有其他的空时间去做这件事情。
比如我们把一天24小时等同于24个格子，每个格子里都放上指定的物品，所有物品不可互换。这就相当于将时间与要做的事情互相定位。
听起来很简单，似乎只要列个时间表就好了。然而问题在于并不是每个时间都有要做的事情。对于很多人来说，特别是拖延症患者，往往有大量的时间没用对应的事情要干，这些空闲时间被漫无目的的浪费掉了。
所以解决拖延症的关键在于将时间重新规定，让生活中没有空闲时间。
比如说你可以把近期最重要的任务挑出来，计划在什么时间完成，那么这个时间段就只能做这件事情。然后相应的将其他事情分门别类放到相应的时间格子里。生活中的所有事情都可以放进时间格子。比如你可以将刷微博这件事情放到微博时间里，那么你就只能在这个时间刷微博，别的时间都不能刷微博；你也可以设定淘宝时间，只能在固定时间格逛淘宝。同理类推到其他事情上。
这样做的目的是让所有的时间任务都互相独立，谁也不干扰谁，每件事情的进行都不能影响到其他的事情。
这时你就会发现你所有的时间都被计划起来，所有待办的事情都在时间格子里。在相应的时间做对应的事情，就再也不会拖延了。
只有将时间客体化，彻底掌握在自己手中，才能不被时间拽着走。
