今天我想跟大家分享的是马歇尔的《非暴力沟通》，这是我们最近一直在研读并持续练习的一本书，她带领我们去探索每个人语言背后所蕴含的感受、需要和需求，对自己、对身边人能够更加温柔以待！
本书主要从观察、感受、需要、请求四个方面带领我们练习，让我们可以更加自如地表达自己一直以来被我们忽略的感受；找到感受背后对应的底层需求的，以非暴力的方式向他人表达出请求！
同时，书中有很多案例的同时，也会列举出很多我们日常生活中不自知的对话模式和心理模式，让我们可以有个清晰的对照和触动！
这是一本值得反复研读并练习的书，我相信他可以让我更加自在地与我的感受相处，并清晰自己的内在需求，活得更加清明通透！在与人的相处中，不再执着于挑剔自己或他人的毛病，而是专注于我们的感受和需要，内心逐渐变得平和！
