悟者杨永林专辑：长寿智慧

吃得越饱，死得越早。

欲得长生，血中常清。

若要不老，腹中不饱。

若要不死，肠内无屎。

节食益寿，过饱伤身。

健康饮食，营养均衡。

水要常饮，睡眠要足。

运动乐观，万寿无疆。


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