嘟嘟平常的动作很磨蹭，吃饭慢，上厕所慢，写作业还算快，所以，我尽量默许了。但是，还是忍不住在他比较磨蹭的时候发火。

想来，这几天，我对他没少发火。

是我自己的问题。学习身心灵，学习认识自己，管理情绪的人，居然连自己的情绪都整理不好，只能靠大声说话来发泄，算什么？不存在丢脸，只是需要时间整理。

今天晚上，嘟嘟的作业是做得不慢的。但是，吃饭一小时，上厕所十几二十分钟，还玩了半小时手机游戏。到8点几分时，只剩跳绳，系红领巾和阅读打卡，我也默许了。把其他做完，录系红领巾视频，走7个步骤，怎么都不顺利，已经9点半了。我火一下子就串了出来。

数落了他的磨蹭，他喜欢玩的手机游戏，告诉他，随他，今天就不打卡了。叫他抱着手机睡。自己的事情，通通不会做，什么都要靠大人，今天系红领巾学了几次都系不好！去打游戏吧，游戏是你生命中最重要的事情，所以，你要把它放在第一位，第一个做！

不想理他，我就看着自己的情绪，感受着这其实是对自己的不满。

嘟嘟把书包收好，洗脸刷牙准备睡觉的时候，我问他，你的视频还拍不拍？他还是非常配合的爬起来，穿好衣服，起来了。我叫他自己先练熟，再录视频。

最后，终于录了一个我比较满意的视频。准备上传的时候，发现刚刚超过了时间！老师设置在晚上十点过结束打卡。

我和他都有点失落，心情都不好，不开心。

我: 嘟嘟，你觉得今天是不是不开心啊？

他：嗯。

我：你觉得今天这个事怪妈妈吗？

他：怪！

我火又有点冒出来：发生事情你就知道怪别人，你的态度有问题！能不能多从自己身上找原因？学会对自己负责行不行？

他拉被子把头盖住，不和我说话。

我静坐了十几秒钟。觉着，自己的情绪很差，把自己和嘟嘟都弄得很烦。

我关了灯，躺到嘟嘟身边，他的被子还是把头盖着的。嗯，他肯定不开心，但是是困的，已经比较晚了。我也不开心，不喜欢这样的模式和交流方式。

我轻轻的抱在他的被子上，说，今天我们的心情都不好，感觉到，这不是件好事。但是，其实，这可能是件好事。我们只有从发生的事情上学到东西，才有收获。

我感觉，从理性和逻辑的态度上说，真心说不下去了。

于是，我说：

其实，妈妈和你，都喜欢开心，不喜欢不开心。

但是，不开心，也是需要被接受，它是可以被理解的。

今天，不开心了，我想跟你说，

我们都接受，

都允许不开心，

接纳不开心，

理解不开心。

因为，

这个世界，

有开心，

就会有不开心。

妈妈是普通人，

有时候情绪不好，

有不开心的时候，

嘟嘟也是普通人，

也有自己不开心的时候。

我们，都没有不对，

我们可以不开心。

今天，妈妈的脾气不好，

我想跟你说，

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

说完，嘟嘟抱着我，一会儿就睡着了。我的眼泪就这样流下来。有人问过我，什么叫做情绪的流动？这样，算是解释吧。

真的，理解自己的情绪，理解自己的不开心吧，静下来，然后，释然。

很多所谓的心理学教授或是专家，教着书面的东西，理论的东西，但是却解决不了自己情绪的问题。不是因为他们虚伪，而是只是停留在术的层面。

包括我偶尔在码字的时候，头脑里的自我，其实很想呈现虚荣的一面，即便我知道那是假的。

希望，深度链接自己，不寄希望于学习什么高深的理论，师从多厉害的老师。如果，一切只停留在说和写上，那也是假的。是自我的虚伪。

回到道上，每个人都做得到。