①过日子没有对错，只有感受

首先，情侣之间相处的矛盾绝非是单点的出现的，我想起了之前在认知提升课里学到的“系统思维”，今天发生的一些矛盾，肯定和前面生活里积累的一些东西是分不开的。

其次，过日子是真的没有对错，只是个人的观点不一样。你喜欢吃披萨，他喜欢吃馒头，我们总不可能说他吃喜欢馒头就是不对的吧。你这样看待一件事，他那样看待也没有对错，只是个人的感受不一样。所以他理解你爱吃披萨，我们也要接受他爱吃馒头。

②家庭生活无小事

婚姻的本质是鸡毛蒜皮，所以有界限的生活会更加幸福:谁干活谁做主，权责配套。但是生活的界限往往不会那么清晰，比如说平常家里80%的饭都是我来做的，那么他就不能干涉我做什么菜。

当我们确定好双方的界限后，生活就会活得自在很多，可以避免很多矛盾。

③千万不要以和为贵

温格·朱利在《幸福婚姻法则》中写道： “在这世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头，50次掐死对方的想法。”

不吵架的婚姻是不存在的。婚姻里最忌讳的，也从来都不是吵架，而是不会吵架。一段健康而持久的感情，一定是一个长期审视并自我反省及修正的过程。而攻击性在这个修正过程里，就是生命力。

相反，为了表面的和气，过分压抑自己的真实想法和情绪，其实那些东西并没有消失，而是积累起来了。越积越多，就像一个气球越吹越大，到一定时候突然爆炸，这个时候的威力很有可能就直接伤到一段关系，甚至直接毁掉一段关系。

老师这么说，不是鼓励我们去随意攻击，而是希望当我们在关系里感觉到不舒服时，可以尝试去表达，把堵在中间的石头移开，给关系一个机会。如果对方能够接住你，还能透过你的攻击去理解你，那么关系就会越来越亲近。

当我们的攻击性被对方看见，被对方理解，它的破坏力就被减弱了，反而转化成了生命力。而这个生命力，才是让关系持久保鲜的秘诀。

老师还提到了一种比较好的吵架方式:以辩论赛的形式围绕一个主题来吵。可以带有情绪地去吵架，但是后面一次一定要比前面一次更有觉知，比如说在后面可以跟他表达，我前面那样子吵是因为我心里觉得没有安全感等等。这样的吵架才更具有效率。