——分享人小易
健康计划：
跑步两公里交付8天（疫情未完全好转）
其他的体能训练未完成。
反思：
①作息不规律，导致身体不适应
②高强度训练安排不合理
改进：
①调整作息：早6点30 晚0点前，中午保证30-40分钟午休。时刻注意身体，身体最重要。
②安排热身运动，有时候自己的热身意识不够还怪身体容易受伤，这是非常不对的。在进行剧烈运动或者高强度训练前，进行15-30分钟的热身，以保证身体预先适应。
自我提升：
1.阅读：
《一年顶十年》✔
《精进》未读完
2.吉他指弹：
平均每天未达到1h ，断断续续的练习
《sunflower 》也只练习到第二段后期
3.三种菜：
土豆✔
茄子✔
洋葱
反思：
①阅读未完成，这一项自我提升——《精进》+《精进2》切换成了阅读社群运营的书籍，由于当下最需要。其次也在学习护肤知识，以应对我对应的客户群体的潜在需求。
②吉他未多练，每次遇到一首难度大的歌曲，都会有或多或少的节奏问题，导致感觉不对，难以往下练习。
③洋葱那是真够呛(⋟﹏⋞)终于体会到那首五月天的《洋葱》为什么这么写了哈哈哈
改进：
①调整好计划，这是非常有必要的。我们的计划目的就是为了解决一方需要。尤其是解决当下需要，我们适当调整。
②针对节奏不稳的情况，经久不衰的爬格子训练，我又来了。对于节奏节拍，真的非常重要，一首歌是否有感觉，其实灵魂有二：一是旋律，也就是吉他和弦的变换，二是节奏，动次打次与滴滴答答是不一样的感觉哦哈哈哈
③把洋葱切碎，容易伤感，先放水了泡一会，切的时候就不那么容易“感动”了哈哈哈
学习计划：
1.英语四级：
单词
听力
流利说
写作
全部未完成
2.自动控制：
交付10天
3.电路板设计：
交付4天
反思：
1.周计划未按实时计划执行
2.零散的时间被其他事情占有（交流与刷手机）
3.作息不规律，导致早起并未有充足时间来学习英语。（内心也有些抗拒英语）
改进：
多思考：为什么计划完成执行力不到位？
【答】一开始就有未完成
“所谓的开局失败”让人很容易陷入一种情绪：我做不到，我不想做了。（陷入焦虑与自责之中，再就是持续拖延，最后一事无成。）
又到了拖延症这个点来了，这是通病，一次次又犯了。虽然客观原因是作息不规律，但这个“客观”也是主观造成的恶性循环。我现在才发现一个很深刻的点：
我们平时做的，不需要有多少事情，也不需要赚多少钱，而是注重当下，多想一想当下的我们，现在的我们，是否真的有在做事情，是否踏实！这是非常重要的。
——不踏实，没有行动，才是焦虑的来源
同时，它也是拖延症的开始。
人脉计划：
1.与家人联系✔
2.交五位上进的朋友✔
3.链接三位优秀的人
总结：
在人脉这一块我都是比较积极的，交流与提供价值，慢慢的在做，也积极的在路上。
链接优秀的人：
我所定义的优秀，好像我并没有达到，但我想去追求这种高度，慢慢的往上升级。
娱乐计划：
周五晚一场电影✔
每周“按时”放松放松，感觉非常棒，给自己一个时间休息，能更好的在路上！
周总结✔
每一天的精进、每一周的总结、每一次21天的总结，都是一次旅途的结束，也是为了计划下一场更棒的人生旅行！
+财务计划：
月入目标5000，达到4300+
对于正在路上，慢慢奋斗的我，虽然只是一位学生党，但我相信我能做到更多。
每月计划支出1500：
四月支出2500+：超额一千
反思：
经统计，吃的方面占据70%，自我提升仅占2.4%已经属于不正常消费了。
改进：
吃，三少三多：
少买零食，少点外卖，少外出吃饭
多做饭，多学做菜，多自己动手（这本身是一项技能的培养）
自我提升：
花费200+在买书，购买课程等，多投资自我，让大脑更偏向于升级。
精进感悟：
21天代表什么？
这是一场修行，每一次21天的开始，都是我们一次自己跟自己的一场斗争。好与坏，自律与颓废，积极与丧，两种不同的状态的对抗，而我们终将成功！
当然，这只是最初的模样。
我们现在更需要的是什么？
成长与结果。
成长是很棒的，但当只有成长没有丰收日时，我们的成长可能看起来是那么的“虚”。
而结果是什么呢？
它可以是“Money ”也可以是咱们的价值输出，当能输出价值时，就足以证明我们有价值了呀！
我很有一种感觉：
每一次价值的输入与输出，都会让自己更明悟。我能做的会更多，我能成事，我可以的！
——我相信正向反馈的能量，它能让我更成！
21天的精进，可以收获很多很多，我们大家共同在这努力，其实大家的精进干货本身就把咱们这个家庭的层次提高了。
每一次的结束-再次启程都是一场升级，更有新的精神血液在精进中流淌！
相信，第六期的我们会再次相遇，相信，我们的第六期会更加精彩！
你我共勉之，加油！
