看到今天的晨读内容，我就想到了前不久看到的图，见上图。
左边的人放弃了电梯选择走楼梯，反而超过了大多数想乘电梯图方便的人，可见放弃的魔力，也说明了，并非所有的放弃都是灾难。
今天晨读分享的书籍是——《放弃的艺术》，从为什么不放弃，什么时候放弃和怎样实施放弃三方面介绍了放弃的魅力。
为什么不放弃——坚持陷阱
认识三种会诱使人们无谓坚持的陷阱。
1.间断强化
坚持了几天锻炼和吃素，然后因为这几天补作业，又吃了不少零食，一边说着减肥减肥，一边间接性嘴馋地吃东西，然后感慨想瘦真难的我实在惭愧。认真考虑食物与身材的矛盾，决定自己要放弃各种零食，好好减肥。
2.挽回失败
去年寒假，我和朋友去玩了抓娃娃机，本来只是想玩一个试试，结果第一次没抓到(失败)，为了挽回失败，我们又玩了很多次……最后因为舍不得钱才停下，此时已经花了不少了。
3.经验依赖
这学期的茶食品课，我把我们组做完蛋糕多出来的鸡蛋用锅煎了，放盐的时候按照一般我做菜的量放，结果咸到爆炸。因为我根据经验直接放了，根本没看到这个是细盐，家里的是粗盐，咸度不同。
什么时候放弃——明辨情况
通过审视自己，明确自己面临所需，选择性地放弃无底洞的坚持。
1.胡萝卜式胜利
告诉自己，看完这一集电视剧再看书，然后最后书没看，电视剧倒是整部都看完了。
我理解的胡萝卜式胜利是，有好处却无法做到。
2.回避型动机
写晨读资料太麻烦了，群里还有这么多人不写，我还是不写算了。
因为麻烦而不做一件事情的话，注定得不到成长，因为麻烦的事情一般都是自己不擅长的。麻烦的事，往往能带给人成长。
对于前面两种情况，都要选择放弃。前者放弃不可能的胡萝卜，后者放弃怕麻烦的心态。
怎么实施放弃——合理放弃
给自己缓冲时间，循序渐进，心急吃不了热豆腐。
1.转换念头
最近要准备结束这学期课程(做作业+准备考试)——从原来的看书为主转移到学习为主。
2.正视情感
面对枯燥的考试和大量的作业，我很焦躁和难受，既气恼任务的艰巨又难受看书时间减少，但是，这些躲避不了，只能面对。
3.转移目标
我这周目标是要做完四个作业(制作论文或PPT等)，准备周六考试，看书计划这周不强求。
4.立即行动
今晚罗列确定计划，明天早上就落实。
这是我对今天晨读的思考，你的呢？
