5:40闹钟响了，各种不想起，5:50理智战胜困神，6:00出门，走路，继续走路，慢跑没有200步，汗珠子开始滴滴答答，边走边敲打自己的肚子，不懂克制的人，自己的身体都掌控不了，何谈美好人生。

7:05到小区门口，碰到同事，老远喊：“万老师，你减肥呢”晕，看来别人也都觉得有点肥。

真是幸运，连续三天解决了多年的便秘问题，好现象，好神奇，运动正式开始啦。

坚持！坚持！再坚持！

必经之路，龙盘山家园

三年之内在附近买个房子，喜欢一楼带小院子。

早餐：昨天的剩菜，一个花卷（家）

中餐：韭菜炒鸡蛋，土豆丝，一个馒头（公司）

晚餐：四菜一汤，（孩子姑姑家）

没有运动。