最近……美芽君感到了无比焦虑。
没错，就像图中的香蕉一样，美芽君的牙齿变成了“蕉黄牙”！
好在之前有在Ins上了解过牙齿美白，
美芽君便仔细整理了一份超级干货之牙齿美白小tips，
各位女王大人赶快来种草享用吧~！
洗牙
提起牙齿美白，不少仙女认为只要洗洗牙就能改变颜色，达到美白的效果，而实际上洗牙只是清除牙齿表面的污渍和残留的细菌，牙齿表面的污渍被清除干净之后，牙齿的颜色就会变化，比没有洗牙之前白了一点。洗牙的主要的目的是维持口腔健康并不是牙齿美白。
不正规的小诊所洗牙，可能因为不卫生不科学导致严重的口腔问题。而正规的洗牙对人们的口腔是有很大帮助的，每个人最好每半年洗牙一回。
所以，洗牙并不是牙齿美白，如果想要牙齿美白一定要选择科学的美白方法，如果使用偏方进行牙齿美白，可能达不到想要的效果而且还会引起口腔疾病，所以牙齿美白一定要慎重选择。
网传牙齿美白小妙招
1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。
2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。
3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、生花生嚼碎，当牙膏用。
6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
7、刷牙时往牙刷上放点盐。
这些小妙招十之八九都是无稽之谈！比如第一个，醋是一种酸性物质，对于很多事物都有软化腐蚀的作用，而牙齿则是其中一种。
如果将醋含在嘴里紧接着去刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除！虽然牙齿暂时看起来稍白了一些，但是付出的代价却是牙齿越来越脆，越来越薄，很容易沉积其他色素。
这些办法都很不靠谱，小仙女们不要轻易尝试，得不偿失！
美白牙膏
不能改变牙齿颜色，只能去除表面污渍。
无论什么牌子的牙膏，主要成分都是相同的，其中都含有细小的摩擦颗粒，可以帮助去除近期附着在牙齿表面的牙菌斑和外源性色素，对牙齿有清洁作用，能达到一定的光洁效果。
美白牙膏中的摩擦剂往往更多，也更容易在刷牙过程中去掉牙齿表面的外源着色，但即便如此，其去色能力还是很有限的，无法改变牙齿的颜色，远远无法达到我们想要的美白效果。
如果有人觉得刷牙后牙齿更白了，这种“美白效果”也往往非常短暂，你很快就会发现，牙齿又变回了原来的颜色。
另外，由于美白牙膏中的研磨颗粒容易过度磨损牙齿，尤其刷牙力度过大的情况下，可能造成牙齿敏感和牙龈萎缩，所以不推荐仙女们长期使用。
冷光美白
到正规医院或者规范的牙医诊所做冷光美白是一种比较安全、靠谱的牙齿美白治疗。
虽然叫“冷光”美白，但它主要依靠漂白剂亮白牙齿。使用的漂白剂一般是过氧化氢，这也是一种强氧化剂。过氧化氢的水溶液大家一定不陌生，就是双氧水，可以用于医疗器械的杀菌。
值得注意的是，不是所有人都适合牙齿美白治疗，比如孕妇、18岁以下儿童和青少年就不建议做牙齿美白。决定接受牙齿美白治疗前，最好请牙医做一个全面的评估。如果有未经治疗的龋齿、楔状缺损、严重的牙周病、牙龈萎缩、牙龈炎等情况，都应该先解决口腔问题，再考虑美白，否则很有可能加重病情，而且让牙齿变得更加敏感。如果做过烤瓷牙、牙贴面，或者换过假牙，漂白剂对这些人工材料也起不到美白效果。
冷光美白时，牙医把一定浓度的过氧化氢涂抹到患者牙齿表面，经过氧化还原反应，就可以去除牙齿表面和较为深层的色素。为了加快反应速度、加强对牙齿的脱色效果，一般还会辅以蓝光（冷光）照射。
为了防止美白过程给口腔其它部位造成伤害，牙医会事先给患者嘴唇抹上凡士林保湿，也会在牙龈表面涂上保护剂，以免漂白剂和蓝光对牙龈造成损伤。
只要操作得当，冷光美白通常是安全的。但使用的毕竟是强氧化剂，对牙齿表面组织多少有一定程度的破坏，从而削弱了对牙本质的保护，所以部分人会在美白治疗过程中或者治疗后出现牙齿酸痛的感觉。但这种情况大多在治疗后24小时内得到缓解。
一般来说，一次冷光美白治疗过后，大部分仙女可以立刻看到效果：牙齿白了不少呢。但美白的效果却不可能永久持续下去，一般能保持1～2年，如果有喝茶、喝咖啡、抽烟，吃了食物后不及时漱口等习惯，效果的持续时间可能更短。
美白的效果也是因人而异的，如果想要珍珠白，可能要多次治疗。但是，治疗的频率越高，造成牙釉质、牙龈损害的几率也就越大，过度地、不当地采用这种方法甚至可能导致牙齿提前老化和发黄。
美白牙托
为了延长牙齿美白的效果，有时候牙医会让患者继续使用美白牙托，它的原理和冷光美白类似，也是通过氧化还原反应漂白牙齿。
牙医取患者的牙模做成个人专属定制的牙托，患者取回后可以自己在家使用，即把牙医给的美白剂放置在牙托上，每天佩戴一定时间。
但是自己操作起来真的太麻烦了，很难有仙女能坚持使用。
这种美白牙托的美白剂一般浓度较低，效果肯定不如医院的冷光美白，但优点就是对牙齿的刺激也相对较小，较为温和（前提是别让美白剂沾到牙龈哦），而且由于牙托是定制的，和牙齿比较贴合，可以让美白剂均匀分布在牙齿表面。
不过，也有人为了追求美白效果，每天佩戴时间过长，还是可能导致过氧化氢等深入牙齿深层组织，损伤牙髓。
不过大家要小心，现在网上充斥着各式各样的家用牙齿美白仪。对来路不明的“三无”产品，坚决不要碰。牙托是否贴合牙齿？美白剂的浓度是否合理？对牙龈的保护是否恰当？……这是很多家用牙齿美白仪，尤其那些没有经过认证的产品所无法回答的。
美白牙贴
美白牙贴是一种增白牙齿的弹性贴片，生活中很容易买到。美芽君就有在屈臣氏买过（佳洁士的）。
贴片里含有漂白剂，比如过氧化氢或过氧化胺（佳洁士的这个牙贴用的过氧化氢）。由于牙贴中漂白剂的浓度一般不会很高，所以美白效果也较为微弱。
聊胜于无啦，哈哈，美芽君觉得对自己的“蕉黄牙”还是有点点效果的。
它最大的缺点在于，牙贴不是为每一位使用者量身定制的。牙贴的外形类似一条透明胶带，它的尺寸不可能适用于所有仙女的牙齿形状。这样一来，牙贴很难与每颗牙齿都有很好的贴合。不能贴合的后果是，可能造成牙齿颜色不均。
还有一个问题是，牙贴有可能接触到牙龈，对牙龈组织造成伤害。所以贴的时候要注意尽量避免贴到牙龈上。
如果使用者本身就有口腔问题，比如龋齿、牙周疾病等，受到牙贴中美白成分的刺激，很有可能加重症状。
前面介绍的的这些美白方法，虽然也有缺点，不过合理应用的话，总的来说还算安全。下面这种方法就不太靠谱了，可以说，风险很高，强烈不推荐！
烤瓷牙（美容冠）
刚才介绍的这三种牙齿美白方式（冷光美白、美白牙托、美白牙贴），都属于化学手段的美白，对牙齿组织本身没有太多损耗。另一类牙齿美白方式，动作就比较大，需要磨掉一部分原来的牙齿，然后用人工材料替换，比如烤瓷牙，这种方法想要多白就可以有多白，但是为牙齿带来的永久伤害也是不言而喻的。
纯粹为了美容做烤瓷牙，付出的代价往往是巨大的（这和根管治疗后的正规牙冠修复不同）。有良心的牙医都不应该推荐这种办法来美白牙齿。
烤瓷牙都有一定的厚度，要想让它们规整的排列在患者的牙齿上，只能通过大量打磨健康牙体组织来实现。其中涉及很多技术问题，稍有不慎就容易造成一系列后续牙齿问题，比如牙龈炎、牙齿坏死、牙髓炎等，后患无穷。
牙贴面（瓷贴片）
这也就是刘涛在微博里提到的“贴个薄片”。
它的原理是把牙齿磨薄一点点，然后用人工材料遮盖牙齿表面，改善牙齿的色泽和形态。牙贴面比起烤瓷牙的动作幅度小了很多，但问题是容易崩坏（毕竟很薄）。不过随着材料和技术的进步，现在牙贴面也能够有足够的强度了，不容易崩，也可以和牙齿表面粘合牢固，不容易脱落。
对于漂白无法解决的四环素牙、氟斑牙、牙釉质发育不良等问题，牙贴面算是一个比较好的解决办法。
整体评星
洗牙（推荐指数⭐⭐⭐⭐）
美白度：⭐
持久度：⭐
健康度：⭐⭐⭐⭐⭐
价格：30-100不等
评价：洗牙并不能美白，但可以改善牙齿健康且能祛除口腔异味，建议每半年洗牙一次，价位不贵（PS：很多电商平台甚至有免费洗牙体验服务），小仙女们都可以尝试尝试哟~
网传美白偏方（推荐指数：⭐）
美白度：⭐
持久度：⭐
健康度：⭐
价格：10-100不等
评价：网传偏方妙招并没有得到科学讨论及依据证明可以美白牙齿，反而偏方中的成分更易损伤牙齿，不建议仙女们尝试。
美白牙膏（推荐指数：⭐⭐）
美白度：⭐
持久度：⭐⭐
健康度：⭐⭐⭐⭐
价格：30-200不等
评价：美白牙膏并不能改变牙齿颜色，只能去除表面污渍，效果也维持很短，不建议仙女们长期使用。
冷光美白（推荐指数：⭐⭐⭐⭐）
美白度：⭐⭐⭐⭐
持久度：⭐⭐⭐⭐
健康度：⭐⭐
价格：500-2000不等
点评：利用漂白剂来亮白牙齿，冷光照射后效果是有的，但也有极少数仙女觉得效果不显著，可以维持2-3年，期间需要特别注意饮食等生活习惯，且损伤牙齿牙龈，不建议仙女们多疗程尝试。
美白牙托（推荐指数⭐⭐⭐）
美白度：⭐⭐⭐
持久度：⭐⭐⭐
健康度：⭐⭐⭐
价格：100-1000不等
点评：美白牙托虽有些美白效果，但操作起来很不方便，市面上有很多三无品牌的美牙仪，对牙齿损伤极大，仙女如能适应美白牙托的操作，可以在牙医的建议下购买与使用。
美白牙贴（推荐指数：⭐⭐⭐⭐）
美白度：⭐⭐⭐
持久度：⭐⭐⭐
健康度：⭐⭐⭐
价格：30-200不等
点评：对于美芽君个人来说还是很推荐美白牙贴的，价格平民，且操作简单，只要操作得当，对牙齿损伤程度不会太大，但如果仙女们有齿科类疾病的话，还是建议治疗好以后再尝试使用哦
烤瓷牙（美容冠）推荐指数：⭐
美白度：⭐⭐⭐⭐⭐
持久度：⭐⭐⭐⭐
健康度：⭐
价格：1000-上万不等
点评：价格昂贵，切牙齿损害极大，很难一次修复好，不推荐。
牙贴面（瓷贴片）推荐指数：⭐⭐⭐⭐
美白度：⭐⭐⭐⭐⭐
持久度：⭐⭐⭐⭐
健康度：⭐⭐⭐⭐
价格：1000-上万不等
点评：同样价格昂贵，但相比烤瓷牙来说，牙贴面的牙齿损伤度很小，推荐有四环素牙、氟斑牙、牙釉质发育不良等问题的仙女们尝试此款哦
接下来是美芽君整理了一些关于牙齿美白的日常问答
问：牙有点黄，但是并不严重，需要做牙齿美白吗？
答：牙黄黑一般是茶渍、咖啡渍、烟渍等色素。如果只是比较轻微的色素型泛黄，是可以通过洗牙就能将牙齿表面恢复到原本的样子。
当然每个人的牙齿颜色本身就是不同的，就像我们的肤色所以如果想要变得比原先的牙更白，就建议先洁牙，再做牙美白项目。
问：冷光和皓齿区别是什么？
答：首先，两种操作方式不同，功效上也会有一点点区别。皓齿的价格略高于冷光，至于原理么...白话解释看下面
冷光美白：是将专用美白剂涂在牙齿表面，用冷光仪器激活美白剂，从而达到美白效果。
皓齿美白：是冷光的升级版。在美白剂的基础上加了氟化物，不但可以美白，还有护理牙齿的作用。操作过程比冷光多了一些程序，同时舒适度也会比冷光好一些。
至于选哪一种，完全看自己的需求和预算哦~
反正大概是七八十杯奶茶钱吧（捂脸）
问：家庭美白套装和美容院的牙齿美白怎么样？
答：最好去找专业的注册牙医做牙齿美白，一些非专业人士(比如美容院的员工)没有资质，做牙齿美白是不合法的。家用美白套装存在一定风险，自己动手前需要让医生检查一下。
问：牙齿美白项目保护在保险范围内吗
答：除非是医学需要(例如，变色的死髓牙可以通过内部漂白恢复正常颜色)，否则，牙齿美白是不包含在保险内的，费用需要由个人承担的，因为这属于美学治疗范畴。
问：牙齿美白是永久性的吗
答：不是，牙齿美白不是永久性的。它可以持续数月到三年的时间，效果因人而异。一般情况下，如果你吸烟或喝红酒、茶或咖啡等会使牙齿着色的东西，美白效果不会持续太久。
问：牙齿美白对假牙有效吗
答：没有效果。牙齿美白对假牙、烤瓷牙、充填物或贴面没有作用。
问：牙齿美白的风险有哪些
答：不管你选择哪种美白方法，你的牙龈都有可能被美白剂中的化学药物刺激，从而发生敏感——特别是你的牙齿本来就有敏感症状的时候。牙龈也可能被烧伤。
问：牙齿美白多久做一次？需要做几次呢？
答：每个人情况不同，一般建议跟洁牙一起做，半年一次。然而也有遇到过医生建议2个月就做一次，连续3次，之后就可以隔个1-3年再看情况。
️ 任何美白项目都不可能一次到位滴，有些人需要好几次，然而一次有一次的效果医院的牙科都会有牙齿比色板，按照个人要求看做多少次哦~
注意事项
牙齿美白术前注意事项
1、为了更有效地进行美白治疗，首先一定要刷牙，使口腔保持干净的状态。
2、如果有龋齿、牙周病等，应该先进行治疗。如果在实施美白术的过程当中，牙龈出现不适的情况，应立即中断，听从牙医的指示。
3、如果平时吸烟，做美白术前至少2个小时内禁止吸烟。
4、不能在美白术中吃东西，特别是臻红茶、可乐这种含有色素的食物。
5、人工牙齿是不能实施美白术的。因此如果有想做人工牙齿的计划，最好在做人工牙齿之前做美白术。因为在做完人工牙齿美白术后，跟自然牙之间的色泽搭配会不自然。但如果你想做假牙是没什么大影响的。
6、在治疗的过程当中如果觉得牙酸，应暂时中断美白治疗，过一段时间再实施，如果牙酸程度很强，就应去找牙医。
7、像碳酸饮料、水果之类含大量酸性成分的食物，能刺激到牙齿，应尽量避免。
8、过热或过凉的食物要尽量避开。
9、牙龈被脱色得很白的时候，不要用力刷牙，尽量不要用含有氟的牙膏，一个月后才会看到美白效果。
10、过了16岁，恒齿基本上完成，这时候谁都能做牙齿美白术，但是产妇或正在喂奶的女性，其安全性还没有证实，最好不要实施。
11、美白治疗结束之后，应听从牙医叮嘱配合复查，清除掉牙菌斑和牙石。
12、美白治疗并不是永久的，因此，平时要管理好自己的牙齿，不让其发生变色。美白效果的持续时间长短会根据管理的程度而发生变化。
牙齿美白术后注意事项
1、牙齿美白后，如果有个别牙齿出现牙龈边缘被漂白的现象，不必特别担心，此现象在24小时内会逐渐恢复自然。有些氟斑牙患者由于牙釉质稀疏，对美白剂不适应，有明显症状时，应马上停止治疗。
2、有一些重度四环素牙患者，第一次美白治疗后效果可能不太明显，但是第二次牙齿美白治疗后，牙齿的美白效果就会相当稳定，只要注意做好日常护理，效果可以维持很长一段时间。
3、牙齿美白后一定要有所注意，24小时内避免喝冷热饮，避免牙齿染上有色物质，避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，同时避免吸烟。
4、关于饮食，一个星期内最好不要吃有染色的食物，例如麻辣火锅、槟榔等，避免牙齿在冷光美白后吸收色素。
以上就是美芽君为各位女王大大们整理的牙齿美白干货哟，漂亮的仙女们都收藏啦~！赶快种草哟！
