见：
三角关系：就是当两个人之间的关系出现问题时，其中一个人或者两个人同时引入第三者，来减轻他们之间的情感张力，淡化矛盾，从而让关系变得更稳定。
三角关系是一种正常的人际现象。但是如果三角关系中的某个人，一直成了两个人解决矛盾的工具，这个人就被三角化了。
被三角化的人，会产生很多矛盾和困惑，别人的矛盾和情绪，会变成他的问题，而他也会卡在这段关系中很难出来。
发明三角化概念的家庭治疗大师鲍文（Murray Bowen）甚至说
所有的精神疾病，究其本质，就是三角化的问题。
比如夫妻产生矛盾，通过贬低孩子来贬低对方。比如妻子跟丈夫说：“看看你家孩子，今天又惹什么祸了。”看似是在说孩子，其实是在说父亲对孩子的教育不上心。但是孩子不会知道，他会以为是自己犯了错让父母生气。
还有一种情况，父母都很爱孩子，以孩子的名义向对方提要求：女儿说了要怎样怎样……这时候孩子就会被提到一个很高的位置，成了父母权力的来源。女儿也会非常小心，担心自己的话成为父母冲突的来源，这也是一种三角化。
职场中也有这样的三角化，很多办公室政治就是这种三角化的产物。比如大领导表面批评部门员工实则贬低部门领导，神仙打架小鬼遭殃。
三角化如何影响自我的发展：
*疏远我们的情感。三角化很容易让我们产生防御性的隔离。就是为了回避矛盾，疏离矛盾双方，压抑对矛盾双方的情感，其实同时也疏远了自己的情感。
*扭曲我们的情感。如果在三角关系里，我们要站一边的话，那我们就要顺从我们站边的那个人，压抑对另外一个人的情感，甚至表达对另外一个人的愤怒。这时候，自我的情感就不再是我们自己了，而被关系里的某一方借用了，成了其他人的工具。
*产生内疚和自责。被三角化的人常常觉得都是自己的错，是因为自己没有做好导致了另外两人的矛盾，有时候这会变成自卑的来源。
三角化最大的问题就是固化了我们的某个角色，让我们没有办法自由地表达自己的情感、想法和立场。我们没法逃离这种关系，只好通过梳理或者扭曲自己的情感来达到一种新的平衡，如果我们长期处在这样的关系中，我们就会生病。
如何处理：
我们要回到源头想，关系为什么会被三角化？是因为我们回避彼此的矛盾所以引入第三人来解决。
如果你是正在把别人三角化，就要注意不要把别人当成缓解矛盾的工具，有些冲突和矛盾需要自己去面对。
如果你是被三角化的一方，你也需要重新回到两人的关系。你可以跟关系中的每一方讲：我很想跟你们保持好的关系，可是我不想卷入你们之间的战争。让我们回到单纯的，我和你之间的关系。无论他们的矛盾是怎么解决的，无论你多么关心战争的双方，这都不是你的战争。
感思：
感觉孩子应该是最容易被三角化的群体，因为孩子跟父母感情很深，感觉最敏锐，同时又最没有稳定的内心。甚至作为父母亲人一不小心，就会让孩子陷入被三角化的境地。
我在育儿的过程中，感觉想要养好孩子，其实需要跟整个家庭的每一个人处好关系。不然不管是孩子的父亲还是家里的老人，如果观念上有冲突或者有情绪，就会通过破坏我对孩子的管教来表达。
比如我对父母的一些观念不认同，他们也不认同我的一些观念，就会故意跟我反着来。我让孩子在家里练琴，他们就要带孩子出去玩。我不给孩子吃零食，他们就要通过给孩子零食来拉拢孩子。我给孩子报的兴趣班，他们就要当面各种挑剔，当着孩子面说得这个你理解不了，那个你做得不好……
但是跟他们讲道理，甚至互相指责，抬杠，情况就会愈发严重……倒是相互感情好的时候全家能团结一致。
行：
已经买公司附近的共有产权了房，明年就交房了，到时候要赶紧搬出去，家里人越少，需要处理的关系就越简单。另外就是找机会换掉工作，工作是家里人给我安排的，是我心里永远的刺，除了换工作，想不出有什么办法能得到解脱。
