〖2023年5月9日，星期二，晴〗
现在的人每日匆忙。急促的挣钱，忙碌的生活。这样的生活令我不适。从现在开始我要静下心来，学着过慢生活，看看我的生活到底会发生什么样的变化？
想要生活慢下来，首先必须心静下来。慢慢的享受此时此刻，让自己感觉到此时此刻真实的存在过，让时间静静的流过此时此刻。就比如现在用手机在日更，一边静静的听着音乐，一边思考。感受音乐带给自己的愉悦心情，感受思考带给自己的生活体悟。那么，此时此刻，我就真实的活过，体验过。同时也得到了心灵的收获，那么就不枉此刻。
以前跑步时喜欢追配速，边听着Dj，边疯狂的跑着，看着每日配速越来越快，心情无比的激动。可那时腿也伤的厉害，下楼腿都很疼。第二天仍然不吸取教训，继续疯跑。几天下来便非常的厌跑。
现在我吸取了教训，就算某天状态非常好，可以跑到五分配，我也会压着配速，跑六分配。现在我的配速正常都是六分七分左右。这样慢下来之后，腿从来没有疼过，一边听音乐一边慢跑，就是一种享受，所以越来越爱了。
以前看书也是非常的快，经常给自己定计划，每天要求自己看多少页。有时计划是完成了，但所有的书都是一看而过，没有记住任何东西，就更别谈思考了。
现在看书，我都会认真的读出来。哪一段，哪一个词语在那里用的非常妥帖，精确，我都会认真的思考，慢慢的领悟。非常精美的语句，还会做个记号，有时间再摘抄下来。这样读完一本书，虽然没能记住多少精美的语句，学到多少写作的技巧。但感觉和大师有了心灵的交汇，领悟了作者所想表达的感情。阅读只有认真思考，才能收益多多，才能真正的爱上阅读。
现在每做一件事，我都会让它慢下来，去静静的体悟，慢慢的感受，细细的回味。让每一刻都活的有生命，有颜色。
