今天是我参加时间管理课程第7天，下面我从三点来回顾自己这些天，第一：为什么参加时间管理，第二：执行中自己存在什么问题，第三：我第一步是怎么改善。
第一：回想当时决定来参加时间管理，是源于10月份培训结束后，自己出现焦虑逃避而后反省，反省自己培训时付出多少和收获多少，回忆自己每天下课后拖着不去复习白天的上课内容，却是每天跟着同学聊天或者去玩，其实内心每天都隐藏着焦虑，积累了30+天后导致课程结束后回家直接不敢出去工作了，因为会担心自己教坏学员，逃避现实，就在家昏睡好多天，吃完睡，睡醒刷手机，用即时享乐的方式来麻痹自己去思考，偶尔清醒时会花很长时间找能够让我学到如何有效安排自己有科学方法的去进步，成为想要的样子，有找到几个老师，不过在对方的营销号上没有什么内容，有点担心，就不敢行动；在躺着刷抖音时看到腾哥，进去抖音全部看了一遍，就再去找腾哥的音频，然后就加入司马腾老师的学习营。
第二：26号开学，第一天晚上听完课，我给自己定了好多个目标，心情也是很激动啊，脑海里已经飘着自己变好的模样了，但是，第二天第三天依旧拖延着不知如何下手去做，随之心态的变化也来了--焦躁、焦虑、浮躁不安一下跌入低谷；开始又怀疑自己、评判自己、责怪自己，我知道是自己因为没有行动起来，是自己的原因。
第三：第三天28号，我看到群里有一个伙伴在寻找队友，然后我邀请她加入我的队伍，互相监督；再看到群里部分同学和我一样，不知道怎么下手去做，营长和老师们及同学给予的建议，马上给自己的计划做一下修改，列为只有3点：1.早起早睡，2.看书一小时，3.锻炼两次/天（生理期除外）；然后就跟伙伴一起定下奖惩制度，至今3天我完成的进度每天都有达到，缺点也很多--比如---1看书目前是看过就忘记，看书过程中的25分钟内会多次走神；2复盘不能够立即完成；才3天，我一定要坚持自己刻意练习自己！让自己努力成为梦中的样子！
加油！
接下来的一周，训练自己需要提升的专注力和复盘，继续培养自己早睡早起、看书、运动，再加上一项清洗自己的居住地（增加仪式感）。
加油！加油！加油！
