你的人生，有没有曾被某件事情击中过？因此人生轨迹发生了变化，见到了更真实的自己，

更清晰地了解了自己的人生？

对我来说，最击中我的事情是今年参加了船长梁晓玲老师的21天的行动力训练营。

我其实有很长一段时间过得挺不好的。情绪很低落，喜欢抱怨，跟周围的人也相处得不好，

对自己失去信心。我似乎觉得自己不行，又拿不出结果，接着就继续自责，陷入了一个恶性

循环。”

我的心情沮丧到开始社交回避，我知道自己不应该这样，但不知道怎么改变。

因为一直听喜马拉雅，有一天就搜索了一下如何得到自信心，在第一栏我就看到了船长梁晓

玲的课程，于是我先去听了船长的一个7天的免费课程。前几天的课似乎没有什么感觉，但

在回顾高光时刻的时候，我想到自己初中大学的成绩，就一下子转变了自己的焦点，觉得特

别棒。接着我抱着试一试的心态，从淘宝上买了一个21天行动力的盗版课程，在把课程听

了4遍之后，我决定花钱上了船长的航线。

我没想到的是，船长的思想改变了我的人生轨迹。

如果你想知道，为什么能够改变我的人生轨迹的话，我一定要说的就是船长这句：体验是最

高的权威。这句话的意思是，你要用你真实的感受去代替你的想法。

这时候我才发现我长期自己找不到自我的价值原因是，我从未相信过自己的感受。长期以来

很多指导我的想法都是我爸说的，我老师说的，”这个东西要做，这个东西不要做。”我似

乎没有真正的依据自己的经历、体验和感受来做一些属于自己的决定和判断，甚至经常忽略

和否定自己的感受。

我开始改变，去依据自己的内心去感受，并尊重自己的真实的感受去完成我的目标。这种自

我感觉上的改变，给我带来了真实的影响，我开始不再依赖外在的评价。

通过每天不断的打卡行动，我能感受到自我意识的存在。指导自己永恒不变的，是对自己的

衡量和评价。我要把“我不行了，我接受不了”变成“我或许可以做到，我一定能做到，我

要无条件相信自己”。

我清晰地感觉到自己改变了，我的神经不再紧绷，变得更加平静；

我发现了原来的困扰在哪里：我很想要成长，但是没有成长的感觉。我对于成长的定义是不

对的——我认为成长要有结果才是成长，但其实真实的成长是我自己再小的进步也是成长。

只要我做的比之前好那么一点，多那么一点，细节更深一点，我就是在成长，我就是在进步。

放弃对取得结果的痴迷，没有自我成长并不等于自我毁灭，去感受一个个成长的小改变和小

惊喜。我相信在今后的生活里面我能在非常多的地方体验到成长的乐趣。

曾让我苦恼的与人交往的问题，我也得到了新的改观。

其实每件事情，你都可以去选择，看你是选择抱怨还是选择感激。比如，别人给我打电话，

以前我会觉得很烦，但是现在我会很感激对方，因为他想到了我。

当我变得开始感激时，我有趣地发现，我一直喜欢的人也来到了我身边。比如我失联了八九

年的高中同桌突然联系上了。我分析这就是吸引力法则，当情绪和感觉是消极的时候，都是

排斥外界的，当你感觉好了，你的思想和自己的需求达成一致了，所以你想要更好的朋友和

关系都会出现了。

我更加享受去表达自己感受到的感情，更接纳自己经历过的体验，想去努力给别人带来快乐。

这种从虚到实，再到帮助别人成长的思想成长，对我来说是种巨大的变化，因此我特别的感

谢船长梁晓玲老师。她让我看到了，最重要的改变——其实就是想法作用于行为，行为带来

结果（想法-行为-结果）。

而在21天行动力训练营里，给我带来了这么多的认知改变：

关于认知的：认知改变，情绪改变，行为改变。

关于情绪的：情绪无好坏，消极情绪它会促使我去改变自己。

关于错误的：错误是我自我成长过程中最好的伙伴。

关于感激的：感恩的力量无限大。

关于行动的：行动是对抗焦虑获得成长的唯一途径。

关于结果的：只有现有清晰的脑图，才会得到相应的结果。

关于方法的：最快的方法就是模仿。

……

这些认知的改变告诉我：我的世界，是由我认知构成的世界。

行动力训练营告诉我，行动是一个结果，但最重要的是之前的你的想法，让你去怎么做。现

在我相信自己，自己去做什么，我都很愿意。这个课程帮我挖掘出来了，让我知道我内在有

这种潜能，“把知识和自己的体验结合起来，才能把你的力量真正焕发出来。”

一个人的一生，

就是一边成长，

一边不断地寻找自己。