时间管理的基础是精力管理， 而情绪管理是精力管理的组成部分.

生活中10%是由发生在我们身上组成，而90%是由我们的反应组成. 自己是一切的根源， 任何事情要改变，首先要改变自己.

一切的发生都是来成就我们的，永远要感恩每一个发生，享受每一个发生，感谢每一个发生. 当我们能向上走的时候，宽恕，接受，去总结它，反思它. 时间会过去，过不去的是我们对这事的反应.

当我们放下非黑即白，扩展自己的认知，遇到的不是妥协，而是共赢.

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