了解和关爱自己，可以让我们收获更多安全感和独立感，更好地应对和化解孤独，还能获得以下好处： 更接近自己的内心世界；更了解自己的需求和价值；提升辨...

1. 早睡早起的核心是精力管理. 若能将一天的工作，学习，生活安排妥当，早睡早起是极为容易的. 2. 早上和晚上是一天生活的两端，若能hold ...

收集： 把任务从大脑里清出来，形成待办列表 整理：整理待办任务，分类任务 组织：下一步行动，形成项目，等待处理，将来处理 回顾：按日回顾，周回顾...

没有反思的人生不值得过. 本周做到每天有检视，每半天有检视，每小时有检视，每十五分钟有检视， 最好每五分钟有检视，不断反思有助发现问题，及针对性...

时间管理的基础是精力管理， 而情绪管理是精力管理的组成部分. 生活中10%是由发生在我们身上组成，而90%是由我们的反应组成. 自己是一切的根源...

世上最容易的事是嘴皮子上下翻几下，最难的事就是 take action. 践行 2/3 的时间过去了，能够坚持下去是有难度，又逢 holiday...

有人谴责世上种种不公 而有一种东西人人平等 她的名字叫时间 ...

生命是一种缘，你刻意追求的东西或许终生得不到，而你不曾期待的灿烂反而会在你的淡泊从容中不期而至. 我们因易效能而相遇，珍惜这份同学情，期待一起践...