结束了两天的情商领导力课程，可以说确实收益良多。其实情绪管理是每一个人都需要的，所以这样的学习其实对于每一位朋友都是很好的提升。 往往评价一个人是否成熟，也是看看这个人是否可...
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你不得不学的情商课程。 -
致亲爱的婕
亲爱的婕： 我们相遇有29年了！ 那些年，我们一起走过的河岸线，一起跋涉过的山路，一起经常去的那家有馄炖的小店，一起互动的身边的人，历历在目，更被岁月沉淀出各种光泽！...
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我从跑步想到的每周日一起跑步，真的不单单只是跑步，跑步让我们每天很有能量，我们阳光自信热情，我们喜欢接受新的事物，每次跟大家边跑边聊感觉真的像家人一样，特别亲切，今天还跟小波说90天结束还...
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推动事业的建议《Inc.》杂志的一篇文章认为，那些成功升职、加薪或者获得新的工作机会的人，都具备一个共同特点，就是他们都有主动积极的态度，渴望新的挑战，甚至会把中年事业危机视作成长的机遇。...
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易效能践行77/90昨晚咳嗽+狗叫，一晚没怎么睡，刚刚睡着，闹钟就响了，立刻起床准备参加早晨的线下晨跑。 跑完步，给朋友送完东西，在chadstone商场的停车场，我们仨在车上睡了一觉。虽然很累...
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你与徜游海底世界，还差一张潜水证上周班会，幸得李波教练分享印尼深潜经历，被惊艳到了，让我开启了对新世界的徜往，心里痒痒，只是没有潜水技能，只能隔着屏幕舔屏了，好在同为潜水爱好者的班长牵线搭桥，介绍了一位靠谱...
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番茄工作法
列出每日任务—设置25分钟番茄钟—开始逐个执行 番茄工作法的意义： 增加效率，减少拖延 掌控生活，加大成功概率 番茄工作法的理论基础： Plan, Do, Check, Ac...
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爱自己了解和关爱自己，可以让我们收获更多安全感和独立感，更好地应对和化解孤独，还能获得以下好处： 更接近自己的内心世界；更了解自己的需求和价值；提升辨识和表达情绪的能力；了解更多关...
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再说早睡早起1. 早睡早起的核心是精力管理. 若能将一天的工作，学习，生活安排妥当，早睡早起是极为容易的. 2. 早上和晚上是一天生活的两端，若能hold 住这两端，也能hold 住生活...
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GTD 的核心原则收集： 把任务从大脑里清出来，形成待办列表 整理：整理待办任务，分类任务 组织：下一步行动，形成项目，等待处理，将来处理 回顾：按日回顾，周回顾，月回顾来总结GTD系统 执行...
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每天进步一点点没有反思的人生不值得过. 本周做到每天有检视，每半天有检视，每小时有检视，每十五分钟有检视， 最好每五分钟有检视，不断反思有助发现问题，及针对性的措施. 尤其现在是放假期间....
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情绪管理时间管理的基础是精力管理， 而情绪管理是精力管理的组成部分. 生活中10%是由发生在我们身上组成，而90%是由我们的反应组成. 自己是一切的根源， 任何事情要改变，首先要改变...
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周检视今天墨尔本高温达到42度，赶上我感冒未好，在家呆了一天。先整理了一下日历和收件箱，然后正好对本周做一个检视。 健康：本周作为2018的第一周。自己希望有一个好的开始。 所以1...
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没有反思的人生不值得过世上最容易的事是嘴皮子上下翻几下，最难的事就是 take action. 践行 2/3 的时间过去了，能够坚持下去是有难度，又逢 holiday 长假，总会有些懈怠， 我们是...
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2018，重拾自己2018年开始了，我的心还停留在过去的时光里不想出来。时光无情，没有回顾。今天是2018年的元旦，我陪着两个孙子，早起跑步、听他们读书、看他们画画、给他们讲故事、和他们一起唱...
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2017回顾
这一年幸福和不幸全部都体验到了。最大的不幸就是年初父亲的离世。让我突然觉得生命的短暂。所以我们真的要好好珍惜当下，珍惜身边的每一个人。多一次探望，多一分陪伴。所幸的是两个孩子...
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易效能践行56/90今天是2017年12月31日，一周的最后一天，一个月里的最后一天和一年里的最后一天。 今天我们需要做周总结，月总结和年总结。 回首这一年，是忙碌的一年。辛苦奔波的一年。 生活...
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月总结作为12月份的最后一月，各个方面都有进步 1 事业，自从易效能课程后就开始了更多的委托。 Newsagency委托给店经理，各个方面都安排得井井有条, 只需要教会店经理更多员...
