昨天和先生一起去海边，他骑自行车，我跑步，到一半的时候，先生说要回去了，我说你先往回走，我骑自行车到前面看看，之后我骑车往前，先生往会走，一开始，看到不同的风景，我很期待，不停的往前骑，十几分钟后，我开始往回，一路上感觉怎么这么远，心想，刚才我真的有骑这么远吗？一路上我忽略了路边的每个人，只想着赶紧骑回去，没有看到先生，内心开始变得担心、焦虑，开始冒出来一些想法：他是不是生气了，所以走得很快，一路上我都没有看到他，越想越着急，越想越担心，担心对方生气了。终于，我快要骑到尽头时，停下了，打电话，问你走到哪里了，先生说，我在观景台，确认过位置后，加上先生说话的语气，那一刻，我知道，我的担心、我的焦虑是来源于我自己，我的想法也仅仅是我的想法，先生只是走走停停，看看风景，于是我朝先生的方向往回骑。
虽然我是担心的、焦虑的，但是没关系，这就是我，是现在的我，我可以慢慢的，有意识的去改变。从另一个角度来看，这也是原生家庭对我的影响，但是我可以去改变它。
