陪我

这一次面对挫败，开始，一如既往的自责焦虑、心烦不安；同时心里的声音严肃的要求自己：“努力做好！”这一套，仿佛自动化的程序一般。

努力了，但是，改善不大。似乎看到努力的动力也不太足。

此时，心里突然同时升起另一个更大而有力的声音：“🤚停止自责！你已经够努力了，我看见了你的努力！不用和别人比，好好的关照你自己。”

这是第一次，内心有如此理直气壮的声音！她指导我：停止自我攻击，先好好关照自己。

于是，躺进干爽舒适的被窝，放下手机，关灯，闭上眼睛睡觉。心无挂碍！

这一次，面对挫败，内心的声音如此坚定，如此的不同：只想关心自己，理解自己，不再想站到自己的对立面去批评自己、指责自己。

这是一种陌生又熟悉的感觉！

陌生，是因为这个喊“停”的声音是第一次如此及时、如此坚定地用在自己的身上，似乎是在自责开始的瞬间突然分身出另一个“我”来保护被自责的我；

而熟悉，则是因为我曾经这样去鼓励过别人，教别人自我鼓励！

挫败感，来自于不认同自己。来自于 习惯性的、自己对自己的分别心：若符合某个标准，你就是棒棒哒，你才可以被看见，才可以喜欢自己；

若不符合，首先就要想尽办法去符合标准，人不重要，标准是第一位。

而这一次，如此旗帜鲜明的挺自己！

  于2021、12、8凌晨自然醒