每天坚持锻炼，保持健康的身体和状态
时间、健康都是不可逆的资源。
如果我们要做一个长期主义者，
一定要每天坚持运动，身体不好，任何事情都是空谈。
世界上有100种自律方式，
但我从来都不推崇以透支自己的身体为前提。
太用力的人反而走不远。
持续的精进，远比短暂的峰值更加重要。
一个健康的身体，
不但是我们做任何事情的基本盘，
而且直接影响每天的工作效率。
长期坚持锻炼，
改变不只是我们的精气神，
还能极大地改善我们的身型和颜值，
这也是这个看脸时代的重要竞争力之一。
谁不喜欢好看的小哥哥和小姐姐呢？
现在手机上的健身APP，都有专业的视频教程。
某宝上几十块钱，就能买到质量不错的瑜伽垫、跳绳、哑铃等锻炼器材，
完全足够让你练出好看的马甲线，每天开始元气满满的一天。
尽力结交一些高质量的朋友
大学之大，不在于大楼，而在于良师益友。
学历不好的同学，
在同学中会有一种难以合群的孤独感。
但这种孤独感是好事，朋友宁缺毋滥。
如果你现在做的事情与周围人都不同，
那么我真的要恭喜你，你开始要取得超过周围人的成就了。
要想走出平庸，必先走进孤独。
要交朋友，就去多去认识一些格局大，
认知和能力强的朋友，来弥补大学优质同学圈的不足。
我们不是要趋炎附势，
而是更主动、真诚跟他们接触聊、请教，
学习他们的思维方式、进取态度、生活习惯。
大家基本都会愿意跟你分享经验，
特别是在人生的关键十字路口时，
能够点醒你，少走很多弯路。
少跟每天只会吃喝玩乐的人在一起，
他们除了教你怎么享乐（目前还没到享受生活的时候），
对你没有任何进益。
另外，进入更优质的圈子，你会发现：
人还可以这样活着。
原来真的有人可以月入10万，
有人可以掌握4门外语，
有人可以拿到国际红点设计大奖，
有人就活成了我们喜欢的样子。
通过这种正向的外部刺激，
倒逼我们来反思自己的生活，
提升自己，你的三观会发生巨大的变化。
