【PD践行—晚上不睡觉的“熊孩子”】我们做了亲子阅读、手指游戏，说好安静的碎觉的，结果…
依姐：一会挠挠我的耳朵、拽拽我衣服、喊我…各种作
我：（从早上4:45到晚上11:30，我只想睡一觉）我还是和善的说：宝贝，妈妈今天真的真的很累，头很疼，你可以不打扰我吗？
依姐：黑暗中，嗯了一声（不一会又开始了，拽头发、拉衣服、不停的喊我…）
我：我刚想睡着被她弄的头痛剧烈，我大脑盖子瞬间打开了，爆发了。抓狂似的怒吼+说教：你要干什么？我有没有告诉你我今天很累，你睡不着为什么要打扰我，为什么、为什么？
依姐：情绪崩溃大哭，她一哭就是撕心裂肺
我：火上加火，跳起来把灯打开，说：你哭吧，什么时候哭好什么时候睡觉。
依姐：她开始边哭边喊：妈妈，我求求你了，你不要生气，我就是要你陪我玩…
我：情绪瞬间降到零下，我立马觉察到了（她在寻求过度关注）一把抱住了她，什么都没说
依姐：在我怀里委屈的哭了会，情绪缓和一些了
我：宝贝，妈妈想知道你现在的感受？
依姐：妈妈，我就是想你陪我玩
我：是因为你今天去接妈妈的时候睡了一觉，现在睡不着是吗？
依姐：头点的特别快，感觉被理解了
妈妈：宝贝，妈妈跟你道歉，刚才那么吼你是我不对，下次妈妈尽量不发火，控制好情绪，你可以原谅妈妈吗？（恢复关系4R）
依姐：可以，妈妈我也不对，很害羞的笑了
我：那我们一起来想想看，下次你睡不着的时候可以做些什么呢？（启发式提问）
依姐：闭上眼睛、不说话
我：还有呢？
依姐：不能扭来扭去的乱动
我：哦，你自己就找到了解决问题的办法（鼓励）
我：给她讲了一遍手掌大脑（她似懂非懂的一直点头），约定好合上大脑盖子的手势后，为了加深印象，我们简单的角色扮演了一下。然后我问她现在需要睡觉了，你要妈妈搂着睡还是你自己睡
依姐：妈妈搂着，然后紧紧的抱住我
（整个过程：连接—断开连接—深度连接,看文章感觉时间很久，实际上我只花了小10分钟。没有完美的人，即使是一个亲子讲师也一样会有情绪控制不住的时候，就像医生也不能保证家人或自己不生病。但错误是最好的学习机会，PD不是让我从此没有脾气，而是在失控后跟孩子断开连接的时候如何修复受损的关系，随着正面管教的方式浸入我的骨髓深处蔓延到我的孩子和身边的人，我想我的失控会更加的减少，虽然依姐哭了，但她哭着表达了自己的感受，让我瞬间接收到了背后的信号，立刻修复连接，我想她也会学习到今后自己遇到这样的情绪的时候，应该怎么处理，这是我想让她学会的）
