喝蜂蜜水的注意事项

☕️喝蜂蜜水的注意事项

1、 选对时间喝

胃酸多有胃溃疡的朋友，要在饭前一小时喝温蜂蜜水，不要喝完马上吃饭。胃酸缺乏有萎缩性胃炎的朋友，喝偏凉的蜂蜜水，喝完马上吃饭就可以。

2、 控制好量

成年人一天喝20到50克就够，最多不要超过200克，分一次两次喝就行。太多甜腻，反而给胃添负担。

3、 正确存放

不要用铁、铝容器长期放蜂蜜，也不要用塑料瓶存太久，最好用玻璃或者陶瓷罐子密封，放在阴凉干燥的地方就行，每次取完盖好盖子，避免受潮变质。